Дали е слаба! Што прават слабите жени поинаку од ГЛАМОР
Ако прашате тенка жена како ја одржува својата тежина, ќе слушнете реченици како: "Диета? Јас само го јадам она што ми се допаѓа". Или: „Ох, никогаш немав проблеми со телесната тежина“. Фрустрирачки. Навидум без напор, овие жени успеваат во она што залудно се обидуваат другите, борејќи се со неколку килограми.
Може ли гените да бидат толку нефер, што некои жени едноставно немаат проблеми со телото? „Не“, вели американскиот бихевиорален терапевт и експерт за диета Judудит С. Бек. „Без оглед колку е поволно генетското расположение на една личност, никој не може едноставно да јаде што сака“. Разликата е во тоа што слабите луѓе имаат интернализирано однесување што е добро за фигурата. Тие јадат обилно од правилно и умерено од погрешно. Тие се придржуваат до одредени основни правила, обично без премногу да размислуваат за тоа. Liveивеете диета, но во оригинална смисла на зборот.
Во античко време, грчките лекари разбирале дека дијајата е начин на живот кој го одржува здравјето на умот и телото. Преведено во денес, ова значи: За да останете витки на долг рок, потребен ви е концепт за исхрана и вежбање што ќе можете да го следите не само шест напорни недели, туку опуштен во текот на целиот живот. Бидејќи диетите за несреќи насочени кон брзо губење на тежината не можат да работат - ова е во спротивност со физиологијата на нашето тело. Реагира на лишување од храна со намалување на основната метаболичка стапка. Потребни се месеци за метаболизмот повторно да се израмни. „Диетите нудат краткотрајна мизерија за краткорочен привремен успех“, вели Миреј Гуилино, автор на „Зошто Французинките не се дебелеат“, сумирајќи ја јо-јо дилемата. И Рори Фридман, порано во агенцијата за модели Форд Моделс и автор на „Слаба кучка“, следствено изјави: „Не промовирам диета, туку нов начин на живот“.
Слабите луѓе секогаш внимаваат на овие 6 работи:
На следните страници подетално ќе објасниме што се крие зад тоа.