Дали е тоа здраво темпо на забавување (телесната тежина, тежина, брзина)
Веќе 1½ недели се обидувам да се хранам поздраво и да спортувам повеќе и да ослабам покрај нешто. Јас изгубив 2 кг досега. Дали е тоа добро темпо? Или е тоа нездраво?
2 одговори
Не е добро:) 0,5 до 1 кг е нормално. Вашето прифаќање е исто така во рамките, особено на почетокот, брзо е:)
Дали е сè во ред! Да се изгуби околу 0,5-1 кг тежина секоја недела е најздраво. На почетокот може да биде малку побрзо. Продолжи така;-)
слични прашања
Здраво☺ Почнав диета во понеделникот. Јадам здраво и јадам малку помалку (минимално, секогаш јадев премногу порано). Во меѓувреме, изгубив 1,3 кг. Значи, во рок од само 3 дена. (Денес е среда) не мислев дека ќе изгубам тежина толку брзо. Затоа, моите прашања: Дали е нездраво да се губат телесната тежина така или толку брзо? и колку треба да додадам, сигурно има загуба на вода, нели? благодарам однапред
Здраво, знам дека брзо слабеењето всушност не е јојо-ефект, итн. И мора да биде здраво, да и јас знам сè:)
но одам на одмор за 3 недели и се обидувам да ослабам полека веќе 2 месеци но ништо не работи.
Јас го правам тоа околу 4 пати
Недела многу спорт и обидете се да се храните здраво. Сега би сакал да извадам се од патот и да се вратам во нормала и здраво по одморот. Благодарен сум за сите совети:)
Јас сум висок 175 см и тежок 93 кг и имам 20 години. Ме фрустрира многу со она што почнав да го слабеам. Колку време треба да ослабам 10-15 кг ако вежбам 3 пати неделно најмалку 1 час и се хранам поздраво ? За тоа навистина ви треба 1 цела година?
Здраво, планирам да ослабам и сакам да се хранам поздраво, дали е нездраво ако, на пример, јадам нормално наутро и јадам салата за ручек и вечера?
Јас сум 163 см женка и тежам 69 кг
обидете се да изгубите барем 15 кг на 168 см, во моментов тежат 75 кг и обидете се да јадете повеќе здраво, но само го погодив за време на ручекот, изедов 2 (.) чинии шпагети карбонара. тоа е премногу нели? колку калории е отприлика? може ли да имам што да јадам вечерва? ако да, што? ако беше премногу, има смисла да се оди џогинг 1 час за да се работи повторно?
Имам облог за слабеење со мојот најдобар пријател. Се обложуваме кој ќе изгуби повеќе за 5 месеци. Таа веќе ослабе 12 кг и е супер слаба. Јас изгубив само 7 кг:( Како можам побрзо да ослабам? Веќе купив лаксативи и апчиња.
Не е шега, навистина го имаме тој облог.
Сакав да јадам малку поздраво и затоа престанав да конзумирам мраз чај (Aldi’s) и наместо тоа да се префрлам на шприцер за јаболка/мултивитамински сок. Сепак, сега, еден пријател смета дека тие се исто толку нездрави. Што можете да пиете здраво? Или, пак, шприц со јаболка е многу подобар од ладен чај?
Ова прашање главно се однесува на млади луѓе кои изгубиле повеќе од 10 кг. Што направивте и како се храневте за да изгубите толку многу килограми? Колку време траеше? Многу ми е тешко и не знам што да правам повеќе.
Јас слабеам здраво и сега изгубив 10,5 кг за една година со вежбање и нормална диета. Не треба да губите повеќе тежина.
Сепак, јас сум загрижен. Таа вели дека не може да го стори тоа на друг начин, бидејќи нема трпеливост. Таа ги игнорира сите предупредувања од мене. Од крајот на август таа изгуби неверојатни 38 кг, што е премногу.
Како можам да ја спречам да изгуби тежина толку нездраво?
Немам мотивација да ослабам, иако сакам да ослабам 8-10 кг. како конечно да бидам мотивиран да се хранам поздраво и да се занимавам со спорт?
Неодамна започнав да пушам и не јадам толку многу, делумно затоа што чувствувам глад, но немам апетит, и делумно затоа што не сакам да јадам. Од понеделник, сепак, јас губам околу 0,5 до 1 кг секој ден, така што сигурно изгубив околу 5 кг оваа недела! Дали е тоа нездраво (не поради пушење, свесен сум) Денес, на пример, не јадев ништо до вечерта.
Јас сум 20 годишен маж и висок 1,84 см имав 96 кг, но сега 80 е нездраво да изгубив толку многу за 2 месеци или е во ред:-D
Ако изгубите 1,5 кг за една недела, дали е тоа нездраво? (Не бројте калории, само јадете здраво)
Значи, одам на одмор во понеделник (Дом Реп). Нешто убаво, всушност - но имам мал проблем.
Сега сум околу 4 месеци, се хранам поздраво, се занимавам со малку повеќе спорт (јас сум многу неспортски; /) и се обидувам да ослабам. Четири дена, исто така, го правев предизвикот за храна без брза храна (веќе изгубив 1,3 кг кога легнав правилно) и ќе го правам тоа до заминување.
Бидејќи моите родители (имам 14 години) резервираа хотел „All Inclusive“ каде можеме да јадеме 24/7 (ноќен бар, појадок, снек бар, ручек, кафе + торта, вечера, ноќен бар) ) Мислам дека навистина нема да се воздржам. особено не за време на појадок затоа што САКАМ сланина и јајца. Но, секако и на ручек, затоа што обично ручам само нешто мало (на пр. 1 парче леб и овошје), а сега има огромна бифе. Вечер истото. Десертот не е толку страшен, мислам дека сè уште можам да се држам под контрола
Не сакам да го уништам целиот губитнички успех, итн., Но ниту сакам да јадам овошје и зеленчук цело време на одмор. Не би вредело тогаш.
Моето прашање: Дали е во ред ако јадам повеќе од нормално точно 13 дена, а исто така и малку помалку здраво? Дали добивам многу? Може ли да се вратам на мојата „нормална“ рутина не кога ќе се вратам?