Дали е точен бројачот на калории на апликацијата MyFitnessPal (калории, Северно Море)
Значи, имам недоволна тежина, па затоа сакам да добијам тежина и да јадам повеќе сега. Со апликацијата MyFitnessPal, внесувам сè што јадев во текот на денот за да видам дали ги добив калориите на крајот на денот.
Сега пишува дека рибите и чипсот во Нордси имаат 859 калории
Но, 172 е на Интернет
Значи, ако е така во апликацијата, таа работи или не?
1 одговор
Хаха лол. Како можете да преживеете на 800 калории.
Не ги разбирам луѓето кои се грижат за својата диета. И внимателно обрнете внимание на храната, а потоа дури и не разбирате дека пишува килограми калории. Значи 859 000 калории.
Немаме начин да знаеме колку k калории има во рибите и чипсот. Информацијата е само апроксимација.
Но, бидејќи имате таков проблем, можете само да се вратите во продавницата и да прашате таму. Тие треба точно да знаат.
Можеби погрешно сте го прочитале прашањето, но јас сум сериозно слаба тежина и сакам да добијам тежина. Затоа, обрнувам внимание на она што има најмногу калории
Знам.
Но, сепак треба да знаете дека килограмите се калории.
И, сепак обрнувате внимание на вашата исхрана.
Но, како што реков, ако сакате да знаете колку беше тоа. Одете во продавницата и прашајте таму.
О да, не заборавајте дека сепак треба да се храните здраво дури и ако сакате да земате.
Да бев на твое место, ќе јадев малку маснотии. И потоа одете на вежбање и градете мускули. Дали е поздраво отколку само јадење xD
слични прашања
Здраво, јас сум навистина збунет во моментов.
како да сум започнал со 58 кг и после една недела добро се облекував додека не измерив 60. Секако, секогаш ја ажурирав тежината, така што калориите ми беа пресметани, но откако достигнав 60 кг, тоа го направив, иако направив Вишокот калории од MyFitnessPal се намали и тоа трае веќе 3 дена, а јас исто така легнувам гладен поради работите што ги јадам?
Затоа што според MyFitnessPal, како што реков, веќе успеав да управувам со калориите.
MyFitnessPal ми кажува со висина од 172, 58,9 килограми и не е многу активна (главно седејќи) 2520 калории (машко) не го разбирам и исто така ме демотивира.
Дали знаете што може да биде?
Здраво, неодамна започнав да ја користам апликацијата MyFitnessPal за да управувам со моите калории. Апликацијата ми кажува да јадам 1,85м, 68кг, 2800 калории на ден. Дали апликацијата воопшто знае дека вежбам тежини, па дали е тоа факторизирано? Инаку не е познато колку калории консумирам дневно - ми се чини дека 2800 калории се многу. Покрај тоа, треба да започнам со тоа колку сакам да добијам - 0,5 килограми неделно, но вие може да добиете само 11 килограми годишно (не дебели, туку преку фитнес)
ве молам одговорете само ако знаете за што зборувате:)
Ја користам апликацијата Myfitnesspal за да го контролирам внесот на калории. Ако треба да консумирам 2700 калории за да имам калориски вишок, тогаш морам повторно да ги консумирам калориите што ги консумирам?
Значи на пр. ако трчам и согорувам 200ккал повторно треба да јадам 200ккал за да имам повторно калориски вишок. Но, кога одам да вежбам, согорувам и калории, па морам повторно да ги земам, така што на крајот на денот, по секакви физички напори, да ги добијам своите 2700 калории?
Значи, имам апликација за бројач на калории. Јас секогаш јадам каша наутро (т.е. варена овесна каша со вода)
сега апликацијата вели: 100g овесна каша има 350 калории (приближно), но каша варена со вода многу помалку.
сега сум збунет и не знам во што да не верувам.
сварените овесни снегулки ака каша имаат помалку калории од „суровите“ снегулки од овес?
Вежбам тегови веќе некое време и сега ја започнувам фазата на дефинирање. Бидејќи не сакам да го надминам дефицитот на калории и ова е мојата прва фаза на дефинирање, ја користам апликацијата MyFitnessPal за да ги избројам калориите што ги внесувам. Кога станува збор за внесување храна, јас многу добро се согласувам со апликацијата, но бидејќи продолжувам да вежбам тегови, теоретски ќе треба да трошам повеќе калории, бидејќи бројот на калории пресметани од апликацијата ја покрива само основната стапка на метаболизам. Како сега можам да ги вклучам калориите што ги користам за време на тренингот? ?
Само што преземав апликација за бројач на калории. Но, таа исто така сака да знае колку калории согорувам. Сепак, не знам како да знам колку калории согорувам? Како можам да дознаам?