Дали е вистина дека црвеното вино има здравствени придобивки, и ако има, што нуди црвено вино?
Штотуку одговорив на неодамна поставеното прашање на оваа тема, изразено слично. Затоа, бидејќи станува збор за двоен А2А (благодарам Мартина и Максимус), ќе го повторам истиот одговор подолу. Не сум целосно квалификуван да одговорам на прашањето кои се здравствените придобивки, но подеднакво не сум сигурен дали ова е клучната точка. Како и да е, еве го одговорот .
Ова е честа појава и во Квора и во секојдневниот живот, и да бидам искрен, сè уште не сум појасен. Како што со право истакнавте, секоја нова студија се чини дека е во спротивност со последната. Ако која било позиција отиде на суд, тие веројатно нема да го положат тестот за „разумно сомневање“. Мислам дека апсолутната сигурност за оваа точка не е достижна.
Дозволете ми да објаснам зошто мислам дека ова е веројатно премногу сложено за да биде кристално јасно. Еве ги клучните фактори:
- Премногу други фактори на животен стил играат улога
- Премногу генетски фактори играат улога
- Фактори на став кои не ги сметаме
- Опасноста од преедноставување
- Моќта на цврсто закотвени позиции
Startе започнам со класична грешка; раб анегдота. Бев во Саудиска Арабија заради деловни активности пред многу години и за време на убав оброк разговарав со човек познат како „докторот“ затоа што беше многу умен. Беше образовано за запад и горд на тоа што никогаш не пиел (поминал голем дел од својот возрасен живот во сува земја), никогаш не пушел, јадел здраво и трчал редовно. Тој беше тенок и во добра форма. Но, првиот срцев удар го доживеал кога имал 30 години. Исто така, беше завиткано како тапан, малку топче стрес. Дали беше само осудено да пропадне генетски? Или, всушност, чаша или две вино би му помогнале да се опушти и да живее подолго? Goе поминам низ овие пет области отколку да се потпрам на наративите од типот „Мојот Нан пушеше 20 на ден и живееше по 95“.
Под никакви околности може да биде тешко да се открие која насока е насочена кон причинскиот ланец (дали е чаша вино на ноќ што ги одржува луѓето подолго во живот, или оние кои живеат подолго прават повеќе работи со разумно умерено). И корелацијата не значи каузалност. За мене, јас сум многу повеќе ѓубре. Јас навистина не правам умереност. Луѓето како мене
да бидат покомпулсивни во сите области. Пијте посилно, пушите, правете дрога (секако не јас), доцна во ноќта, несреќна храна и сл. Луѓето што ги познавам и кои секоја вечер пијат чаша вино или делат шише вино со сопругата/сопругот на вечера
да уживате во повеќе домашни јадења, стабилност во животот, помалку мамурлак и така натаму. Самиот факт што тие го прават тоа
Она што е многу поздраво од многу луѓе значи дека имаат поголема веројатност да го сторат тоа
Работи што се здрави. И обратно.
Никој не сака да ја спомнува оваа точка затоа што сите сакаме да се чувствуваме како да имаме целосна контрола врз нашите животи и ако управуваме со нашите фактори на ризик ќе живееме подолго. А, на Вокерати не им се допаѓаат генетски студии
. Но, негирањето на очигледното не прави да исчезне. Еднаш прочитав (немам извор, затоа не потпирај се на овие статистички податоци) дека околу 75% од ризикот од карцином и срцеви заболувања се предизвикани од генетски фактори. Точната статистика може да биде погрешна, но сите знаеме дека генералниот тренд е точен. Ако имате развиено рак на дојка во вашето семејство, веројатно живеете со страв дека е само прашање на време. Ако имаш како мене
Се чувствувате исклучително среќно ако имате историја на срцеви заболувања или рак во вашето семејство. Комбинирајте генетика (што може или не може да се коригира во студијата) со фактори на животен стил и тука се играат голем број варијабли.
Ова се однесува на луѓе како мојот придружник на оброци во Саудиска Арабија. Некои луѓе се само стресни умови. Другите имаат повеќе негативни или позитивни погледи за животот. Сите знаеме луѓе за кои лесно можеме да кажеме: „Ако ова момче не се одмори, ќе падне мртво за неколку години“. Постојат луѓе како мене за кои само една чаша вино и затоа без зуење е губење калории. Лесно е да се замисли (и мислам дека е една работа) дека луѓето би лежеле низ забите на анкетите за студии со цел да го прикријат својот срам. Можеби чаша или две вино на секои сега и потоа ги релаксира луѓето, така што тоа е индиректен бенефит за здравјето, а не директна врска?
Ризик од прекумерно поедноставување
Сите ние сакаме резиме со 140 карактери што е пријателско за Твитер и можеме да го искористиме за да ги засноваме важните животни одлуки. Треба да пораснеме сите. На пример, вратете се наназад неколку децении и мислевме дека маснотиите ве дебелеат. Путерот беше непријател, ти донесе убаво вештачко глупости како маргарин. Не грижете се за тестенини или леб, тие се здрави. Сега, на Запад, весело ги исмеваме јаглехидратите како да излегуваат од мода и да предизвикаат криза на дебелина, но барем користиме помалку масло при пржење храна. Хммм Овие работи се комплицирани и мора да балансирате цел стил на живот и фактори на ризик за да бидете навистина здрави. Нема магичен куршум. Сите ние сме единствени. Нема шанси една чаша црвено вино една ноќ да не направи сите подобри.
Се чини дека ова се влошува; Се чини дека сè повеќе сме во црно-бел, добар или лош свет. Греј е лошо. Нијанса бара премногу напор. Сите пијалоци се лоши, крајот, сите треба да престанете. Или не грижете се, во ред е да го фрлите. Лобистите имаат многу моќ на многу места, а вие ја имате од двете страни. Кога ќе го користите „ефектот на заостанување“ на Гугл, ќе откриете дека дури и не е важно дали имате неспорни докази дека вашата теорија е факт. Тие ќе ја зацврстат својата позиција поцврсто. Доволно чудно,
Закотвената позиција обично ги одразува и двете
да направиш. Сакам вино, поминувам премногу време размислувајќи за тоа, блогирајќи го, пиејќи го и така натаму. Погодете што мислам на „дали виното е добро за вас“? Знаете добро!
Еве го мојот став. Ако сте се прашувале што ќе ве убие (или не) цел живот, стресот веројатно ќе ве убие ако не барате. Ако водите добар и избалансиран живот, си давате многу добри шанси да живеете и долг и среќен живот. Се обидувам да го ограничам пиењето на една или две вечери неделно. Се обидувам да направам долг рок два или три пати неделно. Јас не пушам. Јадам дома зготвени јадења поголемиот дел од времето, но исто така дозволувам ден за измами или одземам повеќе недели. Јас скоро никогаш не пијам во умерени количини кога пијам, но тоа се обидувам да го балансирам со други работи.
Еве добро правило: Ако некогаш прашате: „Дали е ова здрав начин на живот?“ Или зборови на оваа тема, веќе го знаете одговорот, нели? И веќе знаете дека го знаете одговорот. Две опции тука. Направете нешто во врска со тоа и стремете се кон порамномерен живот. Или помирете се со тоа, опуштете се и справете се со последиците.
Како и многу работи во медицината, таа се заснова на статистика. Сè не важи за секого. Студиите во големи групи возрасни покажаа дека црвеното вино содржи состојки кои им помагаат на многу луѓе. Пиењето „мало парче“ црвено вино може да има здравствени придобивки за многу луѓе. Како и со многу работи, и повеќе не е подобро. Премногу алкохол може да предизвика штета на организмот далеку полошо од малите придобивки од црвеното вино.
Здравствените придобивки од црвеното вино се документирани во медицинската индустрија и преку огромен број лични искуства. Разговарајте со лекарите и тие ќе ви кажат дека црвеното вино е многу здраво во умерени количини. Тешко е да се наведе што има во виното, но целото вино е добро. Ручав еднаш со лекар и јадевме црвено месо. Нарача чаша црвено вино затоа што рече дека ќе помогне во варењето на храната. Неговиот лекар ми препиша две чаши црвено вино на ден. Пијам вино многу години. Сега пијам половина шише црвено вино на ден (околу две чаши) и се чувствувам многу здраво. Обидете се да пиете црвено вино некое време, а потоа не. Погледнете во кое време се чувствувате подобро. Пијте во умерени количини, се разбира.
Повеќето грозје во темна боја содржат ФЛАВОНОИДИ, за кои знаеме дека се добри за нас. Супстанцијата за која најмногу се зборува е наречен КВЕРЦЕТИН, за кој, пак, се вели дека лечи многу работи. Јас правам вино од бозел кое е богато со антиоксиданти Секој ден има спротивставени совети. Верувам се додека пиете во умерени количини, можете да искористите црвено вино.