Дали гума за џвакање може да го забрза слабеењето
Ослабете гума за џвакање
Постојат многу митови за исхраната и слабеењето. Некои работи звучат изненадувачки невистинито, да - други можеби се логични и убедливи, а сепак не се во право. На пример, медната вода може да биде научно докажана при слабеење. Циметот во кафето исто така може да биде докажан начин за слабеење. Многу луѓе исто така слушаат дека гума за џвакање може да го расипе организмот, да ја апсорбира храната и на тој начин да го стимулира варењето на храната. Но, дали е тоа навистина точно? Науката се посвети на темата преку студија.
Дебелината е опасност по здравјето
Дебелината е опасност по здравјето. На пример, оние кои имаат премногу килограми имаат поголем ризик од срцеви заболувања. Проблеми со циркулацијата, како што се висок крвен притисок или дијабетес. Според здравствените експерти, дури и минимална количина на слабеење би имала јасно позитивен ефект. Но, обично не е така лесно да се ослободите од вишокот килограми. Некои луѓе мислат дека гума за џвакање може да помогне бидејќи меѓу другото ги забавува желбите. Сепак, научните истражувања покажаа дека гума за џвакање не ви помага да изгубите тежина, па дури може да биде и контрапродуктивна.
Гума за џвакање не ја намалува тежината
Гума за џвакање може да го намали бројот на оброци што ги јадете на ден, но вкупните калории остануваат скоро исти, според истражувачите од Соединетите држави.
Гума за џвакање има и забележително негативен ефект: „Гума за џвакање нане гума за џвакање ја намалува потрошувачката на овошје“, објавија истражувачите од Универзитетот во Бафало во научното списание „Јадење однесување“.
Истражувачите спроведоа преглед студија за да ги испитаат ефектите на гума за џвакање.
За време на студијата, 44 испитаници од машки и женски џвакање мастика со различни вкусови во лабораторијата. Втора група ги земала оброците како контролна група без гуми за џвакање.
Внесот на калории останал ист
Вкупниот внес на калории остана ист за сите испитаници во споредба со оброците без претходна гума за џвакање. Исто така, откри дека „вкусовите немаат никакво влијание врз исхраната на висококалорична храна“.
Сепак, истражувачите откриле дека гума за џвакање нане значително ја намалува потрошувачката на овошје. „Можеби горчината на нането или сладок вкус имаат послаб вкус“, велат од истражувачкиот тим.
Во вториот експеримент, на вкупно 44 испитаници им биле дадени гуми за џвакање со вкус на нане, гуарана и екстракт од зелен чај една недела пред секој оброк и наводно им го намалиле апетитот.
Следната недела џвакаа гума за џвакање, со вкус налик на неговите претходници, но не ги содржеа истите состојки.
Тука се покажа: „Генерално, внесот на калории не е намален, но внесот на овошје е намален кај повеќето учесници“.
Позитивни ефекти врз хигиената на усната шуплина
во секој случај помеѓу непцата недели.
Забележливо беше дека учесниците јадеа помалку закуски за време на неделата на гуми за џвакање, но главните оброци ја надополнуваа загубата на калории. Се покажа дека внесот на калории е приближно ист како и во неделите без гуми за џвакање.
„Истражувањата покажуваат дека гумата за џвакање веројатно нема да биде многу корисна за диета“, изјавија истражувачите за Nutraingactions.com.
Но, гума за џвакање е корисна и за други цели. На пример, познато е дека гумата за џвакање е добра за здрави заби и е ефикасна во спречување на расипување на забите. (Приказ)