Дали или не да им дадете програма за спиење на децата

Постојат многу контроверзни теми поврзани со спиењето на детето, а родителите наоѓаат во разни книги што е можно поразновидни информации. Да земеме неколку примери: „од раѓање добро е да се создаде програма за спиење на детето“, „не дозволувајте детето да ја прави вашата програма, направете го тоа за него“ или „детето е родено со сè што му треба, само треба да му обрнете внимание и тој ќе ви каже кога сака да спие “, а списокот продолжува.

Вистината е некаде на средина, со други зборови, не постои ист одговор за сите деца или за истото дете на различна возраст.

Но, за да можете да се потпрете на програмата за спиење, важно е да разберете зошто зависи нејзината варијабилност:

До возраст од 4-4,5 месеци (коригирана возраст во споредба со 40 недели од бременоста), детето нема поставено биолошки часовник и не може да има програма за спиење. Ако се обидете да му наметнете програма, ризикувате да одите во кревет или кога тој не е уморен или кога е веќе уморен (открив дека до 4 месеци, родителите ги заспиваат своите деца подоцна од порано). Но, по 4-4,5 месеци живот, ситуацијата се менува.

Децата не се сите исти, но имаат различни темпераменти. Постојат деца кои имаат подобра внатрешна контрола, кои слушаат што им кажува нивното тело и кои прават програма за себе што им користи. Од друга страна, има деца со мала внатрешна контрола, кои го игнорираат она што им го кажува нивното тело и се фокусираат на нешто друго однадвор. Во овие услови, тие не прават поволна програма, тие секогаш лежат подоцна отколку што им треба нивното тело. Тие ризикуваат на тој начин да достигнат маѓепсан круг на замор: почесто будење или евентуално краток сон во текот на денот и подолго будење ноќе.

Програма за спиење до возраст од 4-4,5 месеци (коригирана возраст во споредба со 40 недели од бременоста):

ако покажува знаци на сон (не замор) ги земаме предвид и го заспиваме детето. Ова е добро време кога телото лачи мелатонин (хормон за спиење) и сонот е помазен. Можно е, дури, да му се даде на детето можност да заспие сам

ако не покажува знаци на сон, туку само знаци на замор, особено во вториот дел од денот, тогаш се обидуваме да го видиме временскиот интервал кога ќе се појават и да земеме предвид дека бебе на оваа возраст може да остане будно помеѓу 45- 90 минути

Програма за спиење по возраст од 4-4,5 месеци (коригирана возраст во споредба со 40 недели од бременоста):

ако направи програма што му користи, не се буди ноќе да јаде повеќе од двапати, не му требаат повеќе од 20 минути да заспие и денот не е одличен, тоа значи дека можеме да се потпреме на инстинктите на детето

ако видиме дека е уморен, спие тешко и се буди ноќе често тоа значи дека му треба нашата помош за да создаде програма за да му помогне

Покрај распоредот за спиење, следниве совети можат да помогнат:

За програмата да работи, од суштинско значење е времето на будење да не варира повеќе од 30 минути. Кога има поголема варијација, тоа значи дека биолошкиот часовник не е поставен и тогаш телото нема да му помогне на детето во дневниот сон (се губи во количина, но и во нивниот квалитет)

Не поставувајте фиксно време за спиење. Може да се поправи само ако дневните спиења се одвиваат во исто време и траат исто. Пред спиење е добро да се биде во одреден интервал од крајот на последниот сон на денот (на пример до 3-3,5 часа од крајот на спиењето 2 или 1,5-2,5 часа од крајот на спиењето 3 )

По возраст од 4-4,5 месеци, ако дневниот сон се случи предоцна, тоа ризикува негативно да влијае на неговиот ноќен одмор. Кога имаме дете кое се разбудило од 6 до 7 наутро, добро е да имаме 3 сон најдоцна во 16-16,15 часот. Ако се надмине ова време, ќе изгледа како возрасен човек кој се обидува да дремне околу 6-7 часот.

Ви посакувам добар сон и рамнотежа во вашето семејство!