Дали има нешто во ред со јајцата и сланината секој ден за појадок на моите деца? Одговори тука
Имам две деца, момче на возраст од 6 и девојче на 8 години. Тие во моментов јадат вообичаено житарки со појадок со шеќер секое утро.
Јас обично правам омлет секое утро. Се прашував дали не треба да го правам истото за децата наместо житарките.
Па така, мислам на јајца и сланина секое утро. Seeе видиме дали ќе се обидат, но се прашувам дали треба да се грижам за ова или да обрнам внимание.
одговори
Realитарките за појадок со шеќер, иако не се идеални, веројатно се збогатени со витамини и може да имаат добра количина на растителни влакна. Јајцата и сланината, од друга страна, се богати со протеини и имаат малку повеќе во нивна корист - и многу против нив. И едниот и другиот се богати со маснотии, а сланината е најверојатно богата со натриум и (во зависност од тоа како се прави) содржи нитрати, кои се апсолутно страшни за секого, а камоли за деца.
Јас генерално ги хранам своите деца (четиригодишно момче близнаци) со многу свежо овошје и вегетаријански колбаси за појадок, но јас не сум фанатик за органска храна - имаме сланина скоро секој викенд, иако тоа не е посебен третман и не е основен дел од нивната исхрана. Ние исто така правиме точка да ја испробаме поскапата сорта без нитрати, што не е голема работа бидејќи не ја јадеме секој ден. Исто така, мислам дека има многу подобар вкус од нормалната сланина во супермаркет.
Според мое мислење, треба да ги храните вашите деца барем со едно јајце на ден и ќе им направите ОГРОМНА хранлива корист. Повремената порција сланина без нитрати нема да боли.
Ова го велам заради научни истражувања. Во науката и истражувањата има многу дебата за улогата на мастите во здравјето, улогата на холестерол во срцеви заболувања и други болести и релативната вредност на високата потрошувачка на јаглени хидрати во споредба со другите хранливи материи.
Едно лице објави врска на About.com предлага ограничување на жолчки од јајце на 4 неделно, но напорното истражување раскажува друга приказна:
. не е пронајдена поврзаност помеѓу внесувањето на јајца и инциденцата на коронарна срцева болест. Заклучено е дека во опсегот на навлегување на јајца кај оваа популација, разликите во потрошувачката на јајца не се поврзани со нивото на холестерол во крвта или инциденцата на коронарна артериска болест.
Јас не сум запознат со опсегот на внес на јајца, но кај 912 луѓе имало некои страствени јајце-јадачи. Дури и кога никој не јадеше повеќе од 4 јајца, воопшто не беше пронајдена разлика. Па, каде е границата каде овие лоши јајца имаат штетни ефекти?
Добро почитуваните истражувачи ревносно се спротивставуваат на идејата дека холестеролот предизвикува болести. Холестерол, пријател или непријател вели:
Сумирајќи, холестеролот е една од најважните супстанции во организмот. Не можеме да живееме без него, а камоли да функционираме добро. Хипотезата за срцето со погубна диета ја оцрнува оваа суштинска супстанца. За жал, оваа хипотеза премногу добро им служи на многу трговски и политички интереси за да се обезбеди нивниот долг опстанок. Сепак, животот на хипотезата за диетално срце завршува кога ќе сфатиме дека холестеролот бил лажно обвинет за злосторството едноставно затоа што бил пронајден на местото на настанот.
За некое разбирање зошто „се наоѓа на местото на злосторството:“
Истражувањето што го направив ме наведе да верувам дека јајцата се добри за вас и содржат повеќе хранливи материи од сите збогатени житарки за појадок. Маснотиите сами по себе не се лоши за вас (иако се безбедни ако се расипуваат, оксидираат или имаат врски во транс-конфигурацијата наместо cis). Иако има повеќе калории на грам, тоа е исто така повеќе полнење.
Нитратите или другите конзерванси во сланината секако зборуваат против неговата вообичаена употреба. Некои продавници за храна имаат неизлечена сланина (нека не ве залажува „без нитрати освен оние што природно ги има во целеровиот прав и морската сол“ бидејќи тоа е само нечесен и притаен начин за внесување на нитрати во сланина под друго име и да го измамат потрошувачот - производителите ја хранат нитратната вода од целер, а потоа ги извлекуваат нитратите и извлекуваат нитрати од морската вода, па затоа не се разликува). Но, маснотиите во сланината не се суштински лоши за вас. Дали сакате да дознаете повеќе? Прочитајте го Слабиот на мастите. Можеби ќе ве интересира Маслото на Америка.
Исто така, она што се хранат свињите што ги јадете може да направи огромна разлика. Свињите израснати на традиционална мала фарма каде што им се дава хранлива, нетоксична вегетаријанска храна, ќе бидат многу подобри за здравјето на вашето тело отколку другите алтернативи. Свињите можат да јадат секакви добри остатоци од храна од фарма (скоро како резервна компост). Во ред е да ги нахраниме со вишок кравјо млеко (од здрави крави) ако е и фарма за млечни производи. Ако свињите се одгледуваат на трговски добиточна храна со премногу животни во иста просторија, сите во затворен простор, на антибиотици, хранат комерцијални, преработена храна полна со соја и други токсини, ова месо не е толку добро за вас .
Липоидната хипотеза на луѓето дека потрошувачката на масти и холестерол го зголемува холестеролот и дека и двете предизвикуваат срцеви заболувања и други болести, е сериозно критикувана од многу истражувачи, иако тие сè уште се партиска линија на медицинскиот центар.
Прво и најважно, треба да бидете сигурни дека едното или обете деца не се алергични на јајца. Веројатно веќе знаете, но во случај да не сте сигурни, можеби е добро прво да дознаете.
Второ, јајцата и сланината се приближно исто толку добри за вашите деца, колку што се и за вас. Со други зборови, користете замена за јајца (или мешавина од цели јајца и белки) и можеби шунка од мисирка наместо масна свинска сланина за да останете на поздравата страна на диетата.
Освен овие две точки, не гледам причина да не им готвите на вашите деца топла храна. Дефинитивно ќе ве одржи сити подолго од овие житни шеќери.