Дали ќе биде потребно подолго време за да се породам ако имам прекумерна тежина BabyCenter
Д-р Биргит Калинер
Специјалист по гинекологија и акушерство со фокус на натуропатски третмани и акупунктура
Да, статистички гледано, ако мајката има прекумерна тежина, породувањето може да трае подолго.
Во просек, трудот на трудот за бремена жена со индекс на телесна маса (БМИ) од 25 или повеќе трае 80 минути подолго отколку за жена со БМИ под 25. Ако нејзиниот БМИ е 30 или поголем, трудот трае 105 минути подолго.
Забележете дека ова се просечни вредности. Не значи дека вашето раѓање треба да трае подолго. Ако не знаете кој е вашиот БМИ, само користете го нашиот калкулатор за БМИ. Сè што треба да направите е да ги внесете тежината и висината. Вашиот личен БМИ се пресметува со овие податоци.
Висок БМИ може да предизвика слабо контракција на матката, што може да резултира во тоа што грлото на матката не се отвора доволно широко за вагинално породување. Ова пак ја зголемува веројатноста за појава на царски рез.
Со здраво количество редовно вежбање и лесни вежби, можете да помогнете да се избегнат овие компликации. Ако претходно не сте се занимавале со спорт, започнете со нордиско пешачење, пливање или нежна аеробик. Прочитајте го нашиот водич за вежбање за време на бременоста.
Ако не сакате или не можете да спортувате, запомнете да се движите што е можно повеќе и да не седите или легнувате премногу долго. На пример, ако сте во движење, можете да се симнете една станица пред вашата дестинација и да пешачите до крајот на патот и да користите скали наместо лифт.
Курс за подготовка на раѓање се препорачува. Вашиот тренер оптимално ќе ве подготви за состојбата на раѓање за да можете да го доживеете раѓањето на вашето дете што е можно порелаксирано и без страв, побрзо и со помалку болка. Прашајте се за курс во вашиот дом или работно опкружување. Како водич, можете да ги користите и нашите бесплатни видео-јога.
Можеби ве интересира дула? Дула е професионален придружник за раѓање кој не само што ве поддржува вас, туку и вашиот партнер. Сепак, оваа услуга не е покриена со здравствено осигурување.
Вашата дула (но и многу бабици) ќе ви помогне со упатства за правилно дишење, ќе ви покаже техники за релаксација, вежби и позиции на раѓање. Останете подвижни што е можно подолго за време на индукција на породување; ова ја зајакнува свеста на вашето тело и позитивно размислување, и двете имаат влијание врз раѓањето.