Дали кик-боксот е добар за слабеење (спорт, исхрана, диета)
Веќе подолго време ме интересира кикбокс/бокс и исто така сакам да ослабам затоа што имав прекумерна тежина 4-5 години. Јас во моментов сум 14, околу 1,68 - 1,72 висок и 107,7 кг. Не знам дали ризикот е исправен, но некако не можам сосема да верувам во тоа. Јас сум вид на личност која никогаш не може без слатка храна или како месо и за појадок или кога јадам воопшто, никогаш не јадам салати или какво било овошје. Јас сум релативно атлетичар за мојата категорија тежина, јас сум исто така силен и дури можам да ја направам ногата многу висока (ако тоа е важно за кик-боксот). слабеете преку кик бокс/бокс или градите мускули и со тоа повеќе тежите затоа што мускулите тежат повеќе од маснотиите, нели? Забелешка: Јас сум астматик и исто така имам неадеративна тироидна жлезда
5 одговори
Здраво, сега сум висок 14 и 172 см. Слабев 9 килограми со вежбање и сега имам совршена тежина (55 кг). Боксувам и трчам 1 час секој ден. Со тежината што ја споменавте, прво треба да ја промените вашата исхрана, затоа јадете овошје секој ден наместо Сникерс. Ако не можете да го промените тоа одеднаш, направете малку мудро, толку помалку слатко и попеано. Верувај ми дека ќе изгубиш тежина толку добро. Потоа можете да започнете да вежбате многу лесно за да не ги кршите коските, на пример да трчате. Тогаш, кога ќе изгубите многу тежина и ќе направите кога ќе го повлечете ова, тогаш можете да направите кик бокс. Сега сум многу во мир со моето тело, иако беше многу тешко да се вежба толку многу.
Кик-боксот и боксот секако се многу добри за слабеење, секоја физичка вежба може да ви помогне да ги постигнете своите атлетски цели.
Во принцип, сепак, би ви препорачал да ги изоставувате слатките и интензивно да се занимавате со темата исхрана, бидејќи само така можете да бидете витки, здрави и среќни на долг рок и да избегнете фаќање на јо-јо ефект.
Овие спортови со високи перформанси не се многу соодветни за астма, бидејќи предуслов е фитното и здраво тело.
Вашиот хипотироидизам веќе се лекува?
Ако ова е можно таму каде што живеете, пешачењето по планините е најбрзиот начин за слабеење (во вашиот случај со партнер за одмор).
Се разбира, можете да изгубите тежина со кој било спорт, иако исхраната е поважна од вежбањето.
Но, ако сакате да потрошите енергија и барате спорт што вклучува многу клоци, тогаш пробајте го Капоеира! Ова е пеколно многу вежбање.
Вашето тело навистина ќе свети потоа!
Здраво
Јас сам се занимавам со кик-бокс (татко ми е тренер) и самиот сум со прекумерна тежина. Јас сум висок 160 см и 63,5 кг. Во кик боксот градите мускули, но исто така слабеете. Но, ова е можно само ако обрнете внимание на вашата исхрана! Значи, слатки, безалкохолни пијалоци, сокови, брза храна и чипс мора да се откажат! Во спротивно, само градите мускули и тоа значи поголема бројка на вагата.:) Ти посакувам успех!
Илајдахелпс123
Постои контрадикција! Велите: "Во кик-боксот градите мускули, но исто така губите тежина. Потоа велите:" Во спротивно, вие само градите мускули и тоа значи поголема бројка на скалата ".
Факт е, кога градите мускули, добивате тежина. Под услов да се држите до вашите навики во исхраната. За да изгубите тежина треба да потрошите повеќе енергија и/или да додадете помалку енергија на вашето тело. Тоа е сметка за млекарка.
слични прашања
Би сакал да боксувам, но бидејќи немаме ништо за жени, погледнав наоколу за кик бокс и најдов нешто.
Прашањето сега е дали би ми одговарало. Јас сум со прекумерна тежина, но јас сум добар во губење на тежината.
Ме ограничува многу.
Размислувам да започнам кик-бокс. Јас сум 14, висок 1,66 метри и тежок 94 кг. Ако имате прекумерна тежина, треба да започнете со нешто друго? Јас веќе изгубив 10 кг и сега сакам да започнам со вежбање затоа што сум на диета. Боксот/кик-боксот ме фасцинира веќе подолго време, но не се осмелувам да се регистрирам во некој клуб. Можеби има луѓе таму кои можат да ти се смеат. Слушнав дека ако имаш прекумерна тежина, кик боксот не е добар затоа што може да испадне лошо за зглобовите итн.:(
уште нешто: Јас сум релативно подготвен и атлетски за мојата класа тежина. и што би ми се случило во кик бокс/боксерски клуб?
Здраво момци, (15 години)
Бидејќи мојот грб е малку искривен (заоблен назад),
Пливам двапати неделно, околу 3 месеци. Се вели дека пливањето е добро за правилно држење на телото, но дали носи нешто,без тренер пливање или може да го влоши моето држење на телото?
Сакав да престанам да пливам затоа што се чувствувам како бокс или кик бокс, но боксот или кик боксот е со тренер корисно за добро држење на телото, или може да го влоши мојот став уште полошо?
Пак:
Дали моето држење може да се подобри или влоши со пливање без тренер? (која е поверојатно ?)
Дали моето држење може да се подобри или влоши со бокс со тренер? (која е поверојатно ?)
За што би советувале или советувале?
Кога само се мерев, ми рече 106,35 во што некако не можев да поверувам. Јас навистина не изгледам како да имам 100 кг. Значи, имам прекумерна тежина, но не би помислувал дека ќе имам 100 кг.
Која е најдобрата работа да се направи? Во мојот стар тренинг за сила и совршената диета, тоа би било добро за слабеење?
Забелешка: Јас сум астматик и имам неадеративна тироидна жлезда. но јас сум релативно атлетски за мојата класа во тежина.
Која би била идеалната тежина за мојата висина? Не ми е пријатно во телото, но едноставно не правам ништо во врска со тоа. Ние често јадеме мрсна храна (турско семејство), а потоа и неколку слатки. не е лесно да се направи без тоа. (во моментот пијам само минерална вода)
Би сакал да имам друго хоби и боречките вештини би биле најдобри, бидејќи сакам и да ослабам, а можеби и да градам мускули. Но, кој од двајцата сега е подобар?
. поради ново хоби, да станам силен, да можам да се бранам, да ослабам и можеби да градам мускул (а можеби и да се натпреварувам.)
Спортував скоро секој ден за време на летните одмори (возење велосипед, бокс) за да изгубам маснотии, но наместо тоа, случајно изградив мускули. Исто така е добро, си помислив, но сега се прашувам како можам да изгубам маснотии.
Колку добро слабеете со велосипедизам? Колку често морам да возам во текот на денот или во текот на неделата за брзо да постигнам добар резултат? Слушнав и дека не тренирате нозе, но и стомак. Дали е тоа точно? Дали треба да возите брзо за да добиете резултат? Или дали е „нормално“ исто така можно? Јас сум маж, висок 16 часот утрово 1,68 и тежок 70 -.-
Една моја пријателка сака да изгуби тежина и сега се прашува дали треба да се пријави на кик-бокс. Таа го сака овој спорт: Д. Сепак, слушнав дека спортот само гради мускули. Што за возврат не би била нивната цел.
Здраво,:) Јас сум девојче и имам околу 65 кг со големина од 1,70 сега сакав да започнам со кик бокс или тајландски бокс. Сакав да прашам дали само преку овој спорт градам состојба итн., Или преку него можам да ослабам? Затоа што сакав да го изгубам обемот на стомакот, колковите и бутовите. Обуката ќе трае 2 - 3 пати неделно, по 1 и пол час. Дали мислите дека тоа би помогнало и во која временска рамка ?
Се надевам дека може да ми помогнете и благодарам:)
Здраво, имам хипотироидизам + хашимото. PCO и отпорност на инсулин, можно е дури и да се намали телесната тежина. Јас сум висок 1,70, 120 кг, имам 23 години и женка и сакам да бидам нормален гихт. Јас барем на почетокот сакам да тежам само 100кг. Тироидната жлезда се снабдува со хормони. Но, исхраната навистина не знам како да јадам правилно.:/Некој има идеја или остави рецепти или нешто слично? Би ми било драго
Значи, не дека се обидувам да ослабам само преку овој тренинг, секако дека ја сменив диетата и покрај тоа правам други спортови/вежби, а исто така и тренинг на стомачни мускули. Тогаш некако ми падна на ум дека САМО мускули ќе се развиваат и стомакот, како треба да кажам, ќе остане толку „дебел“?: О Па, мислам . ова не само што гради мускули, туку исто така ги намалува маснотиите или ?
Здебелив 5 килограми, но моето лице стана многу дебело како резултат, не можете да изгубите тежина конкретно, но како можам да ја задржам мојата тежина и да ги намалам маснотиите на лицето. Претворете ги маснотиите на целото тело во мускули или кои се можностите? Направете фитнес 4 пати неделно
Јас сум 17 и порано сум бил многу дебел. Тогаш изгубив многу тежина многу брзо. Како резултат, мојата кожа стана многу мека, а образите дури и многу малку висат на лицето. Ова исто така ми дава назолабија пати. Исклучително ми пречи. Сакам да градам мускули за да добијам убаво тело. И тогаш за да можам да ги видам морам повторно да полетам. Дали тогаш моите брчки би се влошиле? Или, пак, образите ќе ми попуштат повеќе? Можете ли да му се спротивставите на тоа? ?