Дали крцкавиот леб е погоден за слабеење

Здраво луѓе, денес конечно ја започнав диетата: денес појадував: 1 јајце и 1 крцкав леб со крем сирење и домати, а потоа предупредивме некаде ^^ 2 јаболка и само 2 крцкави леб со крем сирење и домати тогаш непосредно пред 2 крцкави лебчиња со крем сирење и домати, потоа лесно се губат 5 крцкави лебчиња?

4 одговори

Крцкавиот леб е во ред. Домати, јајца и јаболка исто така. Само крем сирењето има доста маснотии. Посно урда би било подобро. Можете сами да го мешате со сол, бибер и билки.

ок тогаш преферирам нешто друго

OНе! KnäckeBrot не е лош затоа што мора да јадете нешто во диета. Значи, KnäckeBrot е дефинитивно подобар од другите работи, на пример, кафе: D, па нема лоши мисли: D

Кога станува збор за губење на тежината, не е важно што јадете. Наместо тоа, треба да трошите помалку калории отколку што користите. Она што е важно е вежбање, спорт, работа, т.е. сè што троши калории.

слични прашања

Не сакам да јадам леб толку многу. Јогуртот е премногу скап за јадење. Краставици и домати немаат добар вкус по неколку часа и веќе имам јаболка, но ми треба нешто што ме прави поситна

Почнав да губам тежина Имам 16 години и тежам 80 килограми:(

Сакав да ве прашам за совети што да направите без чоколадо, слатки пијалоци итн.

Можам да ти кажам. Она што секогаш го јадам сега

Појадок: црн леб со органско крем сирење 5 цреши домати едно јаболко

На пладне, на пример, салата денес беше ракчиња со домати и јаболко подоцна се обидувам да пијам многу 3 литри

Исто така, секој ден одам на џогирање

и вака изгледа мојот ден

Изгубив 17 килограми за 2 месеци, не јадев ништо, а потоа паднав во слаба тежина и нарушување во исхраната. Сега се здебелив, повеќе немам тежина, но немам менструација. Во моментот сè уште имам нарушување во исхраната, но имам само прекумерно јадење веќе 1 недела. Јадам повеќе отколку што конзумирам веќе една недела и тоа ме полудува. За појадок денес имав 2 леб од цели зрна со крем сирење и мала чоколадна табла на лебот. Имаше и пиперки и домати. За ручек тогаш имав бел ориз. Во 17 часот јадев леб од интегрално. Во 18 часот започна моето прејадување. Бев во кујната и јадев повторно додека не ми пукне стомакот. Зошто е тоа. Што е по ѓаволите што веќе едвај се препознавам. Пред да изгубам толку многу тежина и да немам нарушување во исхраната, никогаш во животот не јадев толку многу, особено за толку кратко време. Зошто е моето тело вака? Сè уште имам нарушување во исхраната, но се обидувам да го игнорирам. Вака е: Мислам повеќе пати ако сум гладен, јадам нешто ... не се сити. Кога почнувам да јадам, станувам повеќе гладен отколку што не сум јадел порано!

Дали е тоа затоа што сè уште немам менструација? Затоа што моето тело е изгладнето? Или затоа што сум само болен?

Не знам што е нормално да се јаде повеќе, да бидам искрен.

Итно ми требаат корисни одговори што малку ме мотивираат . ако имате прашања, прашајте. Благодарам однапред

Дали некој има добри совети за тоа како да подготвите разумен вистински англиски појадок овде, во Германија?

Така што можам без црн пудинг и кипер, не мора да биде. Но, која колбас е најдобро да се земе наместо комберлендски колбаси? Кој е најдобриот начин да се направат доматите и печурките? Дали треба да бидат? А што е со јајцето - мешано или како пржено јајце? Како го загревате печениот грав, во тенџерето или во тавата или како?

Затоа сум благодарен за секој совет. Веќе го проверив готвачот, но тоа навистина не ми помогна.

Го имам мојот хрчак панда веќе 4 дена. Го добив од приватни раце и би требало да има 9 недели, иако не сум сигурен затоа што тој веќе порасна. Тој јаде многу малку, дали е тоа нормално? Ноќе кога е буден, тој јаде неколку зрна, но не многу. Секој втор ден добива и свежи јаболка, домати, краставици, моркови, пиперки или што било друго, но потоа јаде само малку. Само што му купив исушени скакулци и црви, тој ги сака и јадеше 4 од нив. Но, тој спие многу, дали е тоа нормално? Таа ноќ тој беше буден само 4 часа и во спротивно спие само.

Малку не сум сигурен во моментов. Вечерва варете зеленчук од пиперка; без месо и јајце; Покрај папрака, кромид и зачини, содржи само кукла крем сирење. Јадењето беше подготвено околу 21 часот. потоа јадеше, но има уште една порција што сакав да ја јадам утре.

Сега храната беше оставена во фрижидер околу 2 часа во кујната, што, како што штотуку забележав, е сè уште на 25 °. Може да расипе нешто во врска со судот во ова време; крем сирењето можеби? Претпоставувам дека салмонелата е помалку опција, но можеби и нешто друго?

Здраво драга заедница, со висина од 1,68 м тежев 107,8 кг! А во меѓувреме изгубив 17 кг!

За жал, ми беше тешко да ослабам околу 1 недела и не знам зошто. Оттогаш флуктуирав помеѓу 90,5-91,1 кг и тоа ме нервира 🥺

Конзумирам околу 1400-1450 kcal (во зависност од тоа колку слабеам, го намалам внесот на калории) и пијам 2-3 литри вода на ден.

Не ја изгубив мотивацијата, но не е убаво затоа што се трудам многу и се движам секој ден. Најмалку 10.000 чекори на ден и 15-минутно вежбање на секои 2 дена.

Јас исто така готвам скоро секој ден. Наутро секогаш јадам вкусна чинија со замрзнато овошје, кварк, банана и семе од чиа. На ручек претежно многу зеленчук, а навечер јајца, зрнесто крем сирење и крцкав леб, итн. .

Добра вечер, драга заедница. Јас навистина не сакам такви прашања, но сепак сакам да ги поставам. Денес, според мене, не јадев здраво како што би сакал. Еве што сум јадел досега.

мало парче фокација за појадок, што вчера го направив за на училиште.
На училиште јадев вкупно три парчиња фокација, распоредени на два пауза.
Денес напладне имав само KinderJoy (знам, не е најдобро за ручек, но навистина немав апетит)
Мала топовка попладне
навечер салата, со пченка, туна, краставица, домати и готов сос од салата (исто така не многу здрав, барем сос)
со мала чаша кола (приближно 200 милилитри)
и само малку Сникерс (не голем, но овие малечки, кои исто така можете да ги најдете во оваа Кутија на прослави или како се вика.)

Пиев околу 2 литри вода, како што треба. Сепак, се чувствувам како тоа да е премногу и размислувам да се качам на мојот велосипед уште половина час. Затоа што не мрднав толку многу. Што велите за тоа? Јас би бил среќен за вашите одговори.

Еј, па пред некој да одговори, тогаш јади повеќе или затоа те молам прочитај го ова преку благодарност:)

Јас всушност јадам доволно и така 4-5 оброци на ден балансиран појадок: 2 пржени јајца, зеленчук и сл. Е различен и разновиден Ручек: пилешко или нешто со зеленчук, вечера: обично 2 јајца или 1 јајце со домати или нешто друго * не секогаш исто, па не секогаш јајца или нешто слично, но забележав дека има само 1000 kcal на ден! премногу малку, но не можам да управувам со тоа со 1000kcal, едноставно не разбирам зошто толку малку? тоа е толку очајно и не, нема да се наполнам со слатки работи итн. Јадам само кога сум гладен, па кога и да сака стомакот. Јас имам 13 години, така што сè уште растам и со 1000-1200kcal целото тело дури и не се снабдува, тогаш не растам повеќе, нели? исто така е тотално нездраво, нели? Понатаму, се обидувам да не ослабам, само се обидувам да го симнам стомакот од мојата тежина е релативно низок 45-46 кг за големината 1,60-1,62. Некако сум потполно загрижена. Се наоѓам премногу мал Д:

4 плочки чоколадо од ореви, 3 големи тикви, 2 авокадо, 3 модри патлиџани, анасон, 4 парчиња ванила, 3 пати крем, 3 краставици, 2 ананаси, 500 гр ориз, 5 пати брашно од цели 500 гр, 20 јајца, 3,5 пакувања спекулоси, 2 тиквички 1 пакет кокосово млеко, 5 пиперки, шеќер, малку свеж спанаќ, 3 пакувања павлака, 2x леб, 2 пакувања тестенини, 1 крем сирење, 5 банани, ротквици, 1 помело, колачи со ориз, 2 кромид, 1 јогурт 500 гр, 2 чаши зелено песто, 5 грмушки домати, 3 пати пушено тофу, 1x сок од портокал, 3 пати сок од јаболко, 4 пакувања моцарела, 5x млеко, џем од кајсија, разни видови чај, 7 вреќи компири, лук, 1 пакет рендано сирење, 1 смрдливо сирење, сенф, мед 2 чаши, овесни снегулки, 3 вреќи Моркови, 2 јаболка, 4 круши, 2 чаши грав од бубрег, 1 зеленчук, 5 доматни паста, хартија за јадење, 15 шишиња Допелкорн и половина чаша храна за бебиња. и голема збунетост.

Здраво, ќерка ми (2 години.) Јаде само леб со путер скоро една година (и џем од јагоди ако го дозволам).

Потоа јаде домати, краставици, кисели краставички, понекогаш јајце, салата со пченка. итн.

Но, нема колбас или салама или сирење. Таа сакаше да го јаде сето тоа еднаш. и преку ноќ таа штрајкува. Мислев дека тоа е само фаза. но ова трае веќе подолго време.

Веќе многу се обидов. но ништо не помага.

Таа исто така точно знае за што станува збор. го именува кога ставам сирење или салама на лебот, секогаш и го нудам, но не и се допаѓа.

Здраво, во трговијата со храна за жал е вообичаено овошјето, зеленчукот и јајцата да имаат стандард. Зошто? Кој дошол до толку глупава идеја? Илјадници храна се фрлаат затоа што не ја исполнуваат нормата? Тоа е лудо! Кога влегувате во компанија за храна и гледате во зеленчукот, овошјето или јајцата, едното јајце е друго. Тогаш, кога одите на класичен пазар на земјоделци, тоа е како поинаков свет. Краставиците, доматите, јаболката, јајцата изгледаат различно. Која е причината што вакво нешто не е случај во нормален супермаркет?

Еј, слабеам и денес го изедов следново:

Козјо крем сирење (како натопи, па на почетокот јадев само пиперка и краставица со козјо крем сирење како натопи)

Подоцна напишана ролна наполнета со сирење Гауда, шунка и домати

И на крајот само црвена пиперка исполнета со сирење Гауда, крем сирење, ставете ја во микробранова печка и ставете малку маслиново масло над неа

Мојот FitnessApp вели дека јадев околу 50g јаглени хидрати . но каде требаше да има сите јаглехидрати таму? xD, малата писна пунџа навистина нема доволно јаглехидрати за да се префрли од кетогена на ниска хидрати

Значи, сè што јадев денес би го класифицирале како ниски хидрати или кетогени?