Дали лесните газирани пијалоци влијаат на телесната тежина?
Вештачките засладени пијалоци велат дека помагаат во заштеда на калории.
Не е изненадување што големите количини шеќер не мора да ве прават тенки. Всушност, зашеќерените безалкохолни пијалоци се делумно одговорни за постојано зголемувањето на бројот на луѓе со прекумерна тежина. Бидејќи газираните газирани пијалаци исто така го зголемуваат ризикот од расипување на забите, стоматологот не е добар да зборува за кола и ко. Многумина мислат дека има доволно причини да се прибегне кон светлосни или нула варијанти.
Звучи логично - но не е докажано
Дури и ако звучи логично: дека вештачки засладените лимонади навистина помагаат при слабеење, не е докажано научно. Причината за ова е што нема значајни студии кои ги испитувале ефектите на лесните газирани пијалаци врз тежината.
Можеби лесните производи само ќе го стимулираат апетитот
Напротив, некои експерти ја држат и хипотезата дека лесните пијалоци можат да дебелеат. Тие се сомневаат дека лесните производи навистина можат да го стимулираат апетитот. Соодветно на тоа, слаткиот вкус на засладувачите содржани го тера телото да верува во калорична порција шеќер. Со цел да се справат со очекуваните количини на шеќер и придружното зголемување на нивото на шеќер во крвта, панкреасот лачи инсулин, според тезата. Ако нема поплава од шеќер, резултатот ќе биде желба за слатки.
Предупредување, заблуда
Резултатите од долгорочните набудувања сугерираат дека има нешто во оваа теорија. Луѓето кои сè повеќе користат вештачки засладени пијалоци имаат поголема веројатност да имаат прекумерна тежина. Сепак, може да биде заблуда дека засладувачите во лимонадите се виновни за вишокот тежина. На крајот на краиштата, не е малку веројатно дека луѓето со вишок килограми, токму затоа што имаат прекумерна тежина, да прибегнат кон светло и нула со цел да заштедат калории. Тоа е како проблем со пилешко и јајце. Кое е првото е нејасно - изборот на лесна сода или прекумерна тежина.