Дали малите јаглени хидрати го скратуваат животниот век Студијата открива изненадувачки работи
Тренд диета под оган: Диетите со малку хидрати се сметаат за метод на колк за губење на тежината што е можно поефикасно. Методот на слабеење на јаглени хидрати покажува брзи резултати на вагата: бидејќи јаглехидратите го зголемуваат производството на инсулин, а тоа го забавува согорувањето на мастите. Значи, јаглехидратите доведуваат до зголемување на телесната тежина, бидејќи тие се претвораат во масно ткиво и се складираат.
Научници: Ниско-хидрати го намалува животниот век
Американски научници откриле во студија дека оваа диета со малку јаглени хидрати може да доведе до пократок живот. Делото е објавено во списанието „Јавното здравство Лансет“. Досега, според научниците, ефектите на јаглехидратите се презентираат контрадикторно.
Затоа, истражувачите од „Бригам и женска болница“ во Бостон разгледаа многу студии и ги испитуваа интензивно. Ги анализиравте студиите од 2012 до 2017 година кои се занимаваа со исхраната на населението во САД и исто така користевте меѓународни студии. Научниците испитале околу 400.000 луѓе и нивните навики во исхраната. Меѓу нив имаше околу 40 000 смртни случаи.
Диета: Јаглехидратите не се проблем
Резултат на студијата: Не се малку јаглени хидрати кои доведуваат до зголемена смртност, туку алтернативната диета и како резултат на тоа зголемената потрошувачка на животински протеини и масти. Значи, ако ги јадете наместо тестенини, леб и компири, може да умрете до четири години порано.
Но, малку јаглени хидрати може да биде и позитивно: ако јадете повеќе растителни масти и протеини наместо животински, стапката на смртност опаѓа. Liveивееш подолго. Според истражувачите од Бостон, количината на јаглени хидрати е исто така одлучувачка за очекуваниот животен век: "Нашите резултати покажуваат врска помеѓу очекуваното траење на животот и внесувањето на јаглени хидрати. Очекуваниот животен век е најголем кај луѓето со 50 до 55% внес на јаглени хидрати", заклучуваат научниците.