Дали на дебелите луѓе им е дозволено да земаат протеински шејкови (фитнес, градење мускули, креатин)
Дали на мастите, прекумерните лица им е дозволено да земаат креатин и протеински шејкови? Кој да оди за градење мускули? Вие добивате тежина од такви шејкови, па ниедна дебела личност не треба да ги зема, нели? ВЕ МОЛИМЕ НЕМАТЕ ОДГОВОРИ КАКО " " НЕ ТРЕБАТЕ ВАКВИ. Не е расположен за такви одговори. Затоа, одговори дали можеш да го земеш или не ?
3 одговори
Здраво! Законот не го забранува тоа - здравјето го прави тоа. Протеинот тогаш собира уште повеќе маснотии на нездрав начин. Значи, ако тоа е она што го сакате - зошто да не.
ти посакувам се најдобро.
Вие добивате мускулна маса (ако тренирате доволно напорно). Но, вие навистина не дебелеете од тоа.
тоа зависи од вашата обука. Ако тренирате правилно и ги земете овие шејкови во вистинско време, веројатно е дека ќе ја поттикнете мускулната маса. Сепак: мускулната маса е потешка од маснотијата.
Нека ве советува личен тренер.
слични прашања
Како што споменавме погоре на насловот, би сакал да знам кога да земам креатин за градење мускули. Јас тренирам полно тело на секои 2 дена и земам протеински шејк после тренинг. На Интернет наоѓам препораки за земање креатин после тренинг. Дали треба да земам протеински шејк и креатин после тренинг и дали е тоа можно дури? Како да го направам ова во деновите кога се опоравувам од тренинг - т.е. не одам на фитнес? Потоа земам креатин во кое било време?
Благодарен сум за одговорите!
Еј заедница,
Сакав да прашам кога е најдобро време да направам протеински шејкови. Јас секогаш имам еден после тренинг. Дали е подобро да се напие пијалок пред тренинг? И, исто така, треба да пиете шејк во деновите на одмор?
благодарам однапред.
Го прашувам тоа затоа што и самиот сум малку дебел и не можам да добијам толку протеини колку што ми требаат мускулите само од храна, па затоа сакав да си помогнам со протеински шејкови, но се плашам дека ќе ме дебелее ако не навлегувам во тоа одам во мирување и потоа направи ми се тресат дома.
Нормалната тежина би била 75 фунти за мене, но јас сум 95 фунти само за информации.
Порано мислев дека не ми треба протеински шејк затоа што само ме дебелее затоа што веќе имам 20 кила премногу. Верував дека оваа маснотија што ја имам се претвора со замав во мускулот и со тресења, тогаш добивам само повеќе што би било нешто за слабите.
Што е глупаво колку и да звучи прашањето, дали шејковите со протеини од сурутка се опасни за вашето здравје?
Насекаде има 5 g со вода или протеински шејк. НО КОЛКУ ВОДА. тоа е никаде! Знае некој?
Сакав да купам креатин и протеински шејкови од Карштат за да создадам мускули, но не знам дали вреди од Карштат. Бидејќи некои велат не, не купувајте од Карштат затоа што не е толку добро како во фитнес-продавница. На пример, таму видов производ наречен протеински шејк наречен протеин 80 од Алекс или креатин монохидрат од Алекс. Само сакав да го слушнам твоето мислење/знам дали вреди да се купи од Карштат или не .
Благодарам за одговорот однапред .
Јас правам кратки тренинзи за сила и се обидувам да градам мускули:) Многу бодибилдери ги земаат овие протеински шејкови, дали треба навистина да го земам тоа. А кој? Може ли да не јадам ништо и да ги земам само овие протеински шејкови? Што е со тоа? Само земи се тресат ?:)
Тренирам 3 пати неделно. 1x тренинг за сила и 2x тренинг за издржливост. По тренингот за сила, секогаш земам протеинска лента, но би сакал да имам уште еден протеински шејк еднаш неделно. Дали е тоа добро на моја возраст и дали е добар овој протеински шејк (види слика) ?
Ви благодариме за читањето и одговорот
Синоќа беше со колега и бидејќи повеќе не може да тренира поради трајна повреда, тој ми ги даде своите протеински шејкови Пулвер. Тренирам редовно, па мислам дека има смисла да ги земам.Има 2 вреќи, едната со вкус на ванила, а другата без вкус. И сега моето прашање е како да го подготвам овој шејк?
Здраво имам Не пред да изградите мускул или нешто слично. Мислам дека протеинските шејкови се само вкусни. Дали е безбедно да се пие ова - исто така - почесто во текот на неделата? не ме познаваш толку добро од LG
Пронајдете таков со малку маснотии, шеќер и јаглехидрати
размислете да го земете ова:
Сакам да започнам со фитнес, но се плашам дека протеинските шејкови имаат недостатоци затоа што точно знам што има таму. Што велите на тоа? Искрено
Еј, дали можам навистина да земам креатин со млеко, а исто така и во врска со мојот протеински шејк, што е нормално тресење, па не оние кои имаат многу Kh, благодарам однапред
Само што тренирав и испив протеински шејк, може ли да јадам нешто (пилешко и црвен пипер) или треба да чекам?