Дали недостаток на бакар е причина f; r; прекумерна тежина
Може ли недостаток на бакар да биде причина за прекумерна тежина? Студија сега го испита ова.
Каква улога има недостатокот на бакар во дебелината? Ова беше испитано од американско истражување - и дојде до изненадувачки резултат.
„Зошто имам јас Дебелината?„Прашање со кое многу луѓе се борат одново и одново. И покрај безбројните диети и промената на исхраната, килограмите едноставно не сакаат да исчезнат. Но, како може да биде тоа?
Причина може да биде а Недостаток на бакар биде. Ако на телото му недостасуваат одредени елементи во трагови, тогаш ова има огромно влијание врз благосостојбата. Додека недостатокот на железо и неговите несакани ефекти се истражени колку што е можно, една неодамнешна студија ја разгледа балансот на бакар во човечкото тело. Значи, може да биде дека а Недоволно снабдување со бакар доведува до дебелеење. На ова барем дојдоа истражувачите од Универзитетот во Беркли.
Повеќе телесни масти поради недостаток на бакар
Научникот Кристофер Чанг претходно призна дека содржината на маснотии во месото на говеда е поврзана со количината на бакар во добиточната храна. Без понатамошно размислување, тој направи експеримент со глувци. Глодарите се хранат со храна со зголемена содржина на калиум. Резултат: Тие складирале помалку маснотии во ткивото.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Истражувачите дури имаат и подготвено објаснување. Според ова, бакарот инхибира одреден ензим што ја распаѓа сигналната супстанција „цикличен аденозин монофосфат“. Ова значи дека помалку маснотии се складираат во телото или во ткивото.
Потребни се дополнителни студии
По неговите експерименти, Чанг верува дека е можно недостаток на бакар да биде причина за дебелина. Ова првично е само претпоставка што треба да биде научно докажана со понатамошни студии. Овие исто така треба да разјаснат колку бакар треба да се потроши за да се постигнат позитивни ефекти врз сликата. Германското друштво за исхрана во моментов претпоставува дека адолесцентите и возрасните имаат дневна потреба од 1 до 1,5 милиграми.
Симптоми на недостаток на бакар
Дури и ако сè уште не е дефинитивно докажано дали можете да изгубите тежина со поголем внес на бакар, никогаш не е во ред да обрнете внимание на редовниот буџет за бакар. Бакарот е вклучен во разни витални функции во телото и затоа е од витално значење. Недостаток може да се манифестира преку разни симптоми како што се замор, губење на апетит и нарушена пигментација на кожата и косата (на пример, витилиго). Покрај тоа, погодените имаат тенденција да бидат поподложни на инфекции, нарушувања на централниот нервен систем и анемија (анемија).
Во овие намирници има многу бакар:
- Банани, круши, индиски ореви, печурки, темно чоколадо, зелен чај, колбас од црн дроб, говедско црн дроб, спирулина, соја, семки од сончоглед, бел грав
Патем: за разлика од недостаток на железо, тешко е да се утврди недостаток на бакар во тест на крвта. Недостатокот ќе мора да биде огромен. Експертите затоа препорачуваат во менито да се вклучуваат некои јадења што содржат бакар во текот на целиот ден. Но, не треба да претерувате, бидејќи предозирање може да доведе до дијареја, грчеви и циркулаторна инсуфициенција.
Одлични рецепти со храна што содржи бакар: