Дали некој изгуби тежина со Висилим Page 2 - Диети и детоксикација - Форум за дискусии
# 11
Можете да го контролирате апетитот, да пиете топла вода со лимон, кога чувствувате глад, помеѓу оброците.
Три оброка на ден се доволни за здраво слабеење, под услов наутро да јадете доволно, на ручек 2 јадења, но помали количини, а навечер нешто лесно, до 19:00 часот. После ова време, ако чувствувате дека стомакот боли од глад, крши мало парче леб и полека џвака.
Така изгубив 4 кг за еден месец и сè уште се одржувам, без да чувствувам потреба да земам нешто помеѓу главните оброци.
Се плашев да користам апчиња за слабеење затоа што се токсични; го принудува телото да изгуби тежина, но на долг рок тоа навистина му помага само во урамнотежена исхрана.
Изменето од Ализи, 28 февруари 2016 година - 17:30 часот .
# 12
Тоа е ако сте гладни после 19 часот, јадете леб, беше супер! Како да јадете леб ако сакате да изгубите тежина? Исто така препорачувате јаболко, морков, гулаш, нешто. но не и леб .
Не јадам ништо после 17 часот, но пијам многу вода. Телото се навикнува на времето и повеќе не сте гладни.
Кога станува збор за апчиња за слабеење, подобро не!
# 13
Ви благодариме за вашите одговори!
Прашував - бев iousубопитен - дали некој ослабеше додека земаше Висилим - во спротивно, сите совети се здрав разум и го знам:).
Ако некој го зеде Висилим и ослабеше, тоа беше моето прашање.
Уште еднаш ви благодарам многу за сите одговори!
# 14
Мианда гладуваш. не препорачувајте што правите на другите. Станува збор за комбинации и колку калории внесувате во зависност од вашиот дневен ритам, а не за пиење вода кога сте гладни. гарантирано половина парче леб не дебелее, но она што го препорачувате е самоубиство, навистина.
# 15
Мианда гладуваш. не препорачувајте што правите на другите. Станува збор за комбинации и колку калории внесувате во зависност од вашиот дневен ритам, а не за пиење вода кога сте гладни. гарантирано половина парче леб не дебелее, но она што го препорачувате е самоубиство, навистина.
Остави го, не си се грижел за мојот живот!
Јас не пијам вода затоа што сум гладен. Од каде го добивте ова?
Пијам вода за да го одржам моето тело здраво и во параметри. Livedивеам и функционирав толку години. И верувајте ми, не сум анемичен што дува ветер, но не се жалам ниту на вишок килограми.
# 16
Ви благодариме за вашите одговори!
Прашував - бев curубопитен - дали некој изгуби тежина земајќи го Висилис - во спротивно, сите совети се здрав разум и го знам:).
Ако некој го зеде Висилим и ослабеше, тоа беше моето прашање.
Уште еднаш ви благодарам многу за сите одговори!
Пред околу две години зедов неколку производи од Алевија, мислам дека се викаа „Комплекс за слабеење“ и пијалок во пластична тегла, не знам како се вика. Тие немаа никакво влијание врз мене. Имам прилично избалансирана исхрана, не јадам тестенини, компири, леб, само ретко, слатки, но со текот на времето имам акумулирано околу 5 кг што не можам да ги изгубам.
Според она што го видов околу мене, и од моето сопствено искуство, можам да ви кажам дека апчиња за диета работат само ако имаат силни супстанции, како што е сибутрамин или други. Тие навистина ве прават слаби, но мора да ризикувате да влијаете на други органи, или на општата здравствена состојба. Една познаничка направила многу силни чекори со кои ослабела, но имала големи проблеми со косата. Му беа потребни години третман и многу витамини за да го врати украсот на косата.
Не вреди да го уништувате вашето здравје. Диетата која најдобро функционира е Рина. Сепак, мора да се навикнете на тоа за време на периодот на одржување и станува начин на живот. Јас сум во фб група со девојки кои ја држат Рина и ги губат тие девојки ужасно брзо и брзо. За три месеци ја достигнувате целта. И тогаш одите во одржување.
Не можам да го држам затоа што имам проблеми со стомакот. Секое утро треба да јадете само овошје, до 12, а јас умирам од болка 5 минути откако јадев јаболко, дури и печено - ја испробав оваа опција. Плус најважниот оброк е на ручек, а ручам во 4.30 кога ќе се вратам дома, имам закуски на работа. Оваа диета работи многу добро ако сте дома, можете да си ја подготвите храната, на 12 може да ручате правилно. Тие исто така јадат леб за ручек.
Ако имате можност да ја подготвите вашата храна на време и можете да јадете овошје до пладне, треба да размислите за тоа.
# 17
Дозволете ми да дојдам со бесплатен совет:-)
Јас не пиев апчиња, имам знаење што дава и тие се задоволни.
За 5 кг би рекол пробајте ја диетата 5: 2 (5 дена изедена релативно нормално, 2 неповрзани денови со 500 калории) или интермитентната (со долга пауза (мислам 14 часа) помеѓу последниот оброк и првиот следниот ден).
Или едноставно откажете се од компири, тестенини, леб, слатки и изедете го последниот оброк 4 часа пред спиење.