Дали се 800 kcal малку (девојчиња)
Еј, повеќе сакам да го опишам тоа. Јадам 800 околу 3 недели, нешто до 900 kcal, понекогаш многу 600 до 700. Мајка ми рече дека сè уште слабеам. Може ли да изгубите тежина со 800-900 kcal? Мислам дека има уште многу за да "изгубите тежина" . Благодарам однапред.
6 одговори
За 3 недели тоа е премалку! Возрасна личност обично јаде приближно. 2000 kcal на ден! Тоа не значи дека треба да се јадете секој ден: D! Само јадете 1500 калории на ден.
Мајка ти е во право! 2000 до 2500 калории се нормални.
На menwch му требаат околу 2000-2500 kcal
800 калории секој ден? ДОБИЕТЕ ДОБРО?
слични прашања
Знам нездраво, но ве молам одговорете:) Благодарам однапред.
Прашувам за ТЕОРИЈАТА. Под претпоставка дека јадев 800 kcal на ден - дали би изгубил тежина со тоа? Мојата базална метаболичка стапка е 1500 kcal. Не е важно ШТО јадам кога јадам 800 kcal? Па, дали можам да ослабам со чоколадо и чипс ако јадам 800 kcal на ден? Би било нездраво, се разбира, НЕ го правам, само сакам да знам дали теоретски би ослабела со тоа.
Здраво, јадев 600-700 kcal на ден 2 недели, но сега јадам 800-900 kcal, што е нормално нели? Зошто сега имам прејадено јадење? Јадам, не се ситам. Можете ли некако да го задоволите вашиот глад?
Јас (жена/13) јадам околу 900 kcal на ден. Некако се навикнав. Веќе сум целосно исполнет по мали делови. Дали е нездраво да се јаде толку малку? За мене лично, тоа е многу. Ви благодариме за одговорите
Долго време, имав нарушено однесување во исхраната и јадев помеѓу 700 и 900 kcal секој ден, секогаш така што дефицитот беше повеќе од 800 kcal. Сега би сакал постепено да го нормализирам однесувањето во исхраната.
Ако сега конзумирам 800 kcal (како порано), но со помал дефицит (на пр. Околу 700 kcal), тогаш ќе добијам тежина?
Прво на сите: да, знам дека имам нарушување во исхраната. Поголемиот дел од времето јадам околу 700-800 kcal на ден, понекогаш малку повеќе кога одам многу. Но, јас веќе се обидувам да добијам околу 800 kcal.
Во денови како денес, кога врне како кофи со дожд, секако дека дневната прошетка не е неопходна (или барем многу пократка). И, за жал, имам тотални инхибиции да јадам нешто сè додека не се движам, така што до одредена мера ја „заработив“ храната. Знам дека е глупаво, но тоа е она што главата ме наведува да верувам.
Дали можам да конзумирам 800 kcal без грижа на совест, дури и ако денес не сум мрднал многу? И другите луѓе јадат толку многу, нели? Како да се ослободам од овие мисли? Звучи тотално лудо, но тоа е доста товар за мене во моментов.
Значи, ако јадете само 1500 kcal за одреден временски период, а потоа секој ден се занимавате со толку многу спорт што на крајот сте изгубиле 600 kcal, тогаш на крајот ќе останат само 900 kcal. но тоа не би било лошо како да јадете 900 kcal и ништо не изгорено. или е исто?: $ Јас не го разбирам тоа
или ако, на пример, некој јаде нормално 2000 и изгуби 1000 (што е многу, но само на пример), тогаш на само 1000 му остануваат, но би било нормално затоа што јадело нормално или не: СС