Дали се здебелувате или слабеете преку студот (температура, согорување на калории)

Така е случај да согорувате повеќе калории кога е ладно, бидејќи телото сака/мора да се одржува на постојана температура. Заклучок: слабеете. Од друга страна, тоа исто така значи дека на екстремен студ телото „се сеќава“ каде замрзнало и придава масни наслаги на овие области со цел да биде подобро заштитено и да заштеди енергија/енергија доколку повторно биде изложено на овој студ. Заклучок: се дебелеете.

Кое од овие е точно сега?

3 одговори

Како што рековте, на телото му требаат повеќе калории за да ја одржи својата температура. Во исто време, добивате апетит за масна и слатка храна. Покрај студот, ова се должи и на темнината во зимските месеци и придружното ниско ниво на серотонин. Затоа луѓето често се дебелеат во зима. Animивотните исто така јадат многу за да ја преживеат зимата со складирање на маснотии. Така нормално се дебелеете. Но, ако јадете на ист начин како и со топлината, најверојатно ќе изгубите тежина.

О, ако нешто се случи, толку е минимално што не го ни забележуваш. Мислам дека се дебелеете затоа што автоматски имате поголем апетит за висококалорична храна.

Мислам дека телото нема да го запомни тоа. (Моите прсти тогаш треба да бидат вистински грутки од месо!)

Вие слабеете со тресење и загревање на телото - но само толку малку што веројатно не го гледате на крајот.

слични прашања

Дали е вистина дека телото согорува калории кога консумираме ладна храна и пијалоци? Ако да, колку?

прашање, видете погоре, дали телото согорува енергија кога ја поминувате ноќта?

Дали е тоа правилно? Од сите нешта, моето тело согорува 1.320 калории во пензија + 200 калории преку вежба додадете до 1.520 калории и ако ги одземам 950 калории што ги јадам на ден, остануваат уште 570 калории, па ќе морам да ослабам или?

Колку калории согорува телото при одмор? На пример, ако јадете 850 калории на ден и согорувате 200-300 преку вежбање, слабеете?

Прво губите вода и така со диета. Но, кога телото започнува да согорува маснотии? Значи, од колку дена се распаѓа маснотијата ако ги намалите калориите ?

Знам дека диетата за несреќи е поверојатно да изгуби мускулна маса и вода отколку маснотии.
Но, по долга несреќа диета, телото повеќе нема да може да согорува мускулна маса и ќе ги земе маснотиите (нели?). Колку долго ќе треба да направите диета за несреќи за телото да согорува маснотии?

Здраво, имам едно прашање: Дали навистина слабеете ако прескокнете оброк? Значи, мислам на 1 прескокнат оброк = телото согорува толку многу маснотии?

Под претпоставка дека некој ќе сфати дека сака да согори 70.000 kcal за 1 месец и на тој начин да изгуби 10 кг преку вежбање и сè е можно и да јаде веќе наплатено. Само теоретски. Човечкото тело е составено од 50 проценти вода. Зарем не губите 1 кг вода за секој изгубен грам маснотија? или тоа е додадено на 7000 kcal маснотии? затоа што во спротивно треба да изгубите 2 кг тело „ТЕ WEИНА“ за секои 7000 kcal што сте ги изгореле? водата треба да се изгасне затоа што има помалку маса и затоа е потребна помалку вода.

Дали е тоа правилно? Не можам да видам преку ^^! "

Една пријателка сега зема активни таблети за контрола на јаглени хидрати од dm, таа сака да изгуби тежина. Таа исто така се занимава со мал спорт, но не многу и сака да ги искористи како поддршка!

Тие некако треба да придонесат за фактот дека телото не акумулира толку многу јаглехидрати, но повторно ги излачува директно.

Дали овие работи се корисни или треба да се обидам да ги спречам да ги земам?!

Дали некој имал искуство со тоа?

Тие велат да кога ќе се стоплите, слабеете, нели? Тоа значи дека теоретски може да ставите шише со топла вода на стомакот, ќе се загрее, тогаш вашето тело ќе согорува маснотии или?

Диетав неколку месеци и јадев под основната стапка на метаболизам. Знам дека не можам да добијам тежина се додека трошам помалку калории отколку што согорува моето тело дневно. Сепак, се чувствувам виновен ако јадам 900 калории одеднаш, на пример. Јас избегнувам јаглехидрати во форма на едноставни шеќери и производи од житни култури и кога јадам нешто лебно како исклучок, не сум сигурен дали јаглехидратите (особено навечер) доведуваат до зголемување на телесната тежина. Со основна метаболичка стапка од 1400, може ли да јадам оброк од 900 килокалории (малку јаглени хидрати) без да добијам тежина? Дали никогаш не добивате тежина под основната метаболичка стапка? Дали некој има искуство?

мојата девојка би сакала да се здебели.
Бидејќи по природа таа едноставно согорува храна премногу брзо (вели лекарот), таа не се здебелува со нормална исхрана.

Моето прашање сега е како можете да добиете тежина на здрав начин без да му наштетите на вашето тело.
Дали постојат специјални јадења, состојки или совети како да се здебелите?

Секако, јасно ни е дека не сте качиле 5 килограми преку ноќ.
Ние сакаме да го испробаме тоа некое време и да видиме што ќе се случи.

Многу благодарам
LG
Алекс, Ванеса

Повторно се здебелив преку зимата. Веќе една година вежбам силни вежби, но сега сакам да паднам од 88 кг на најмалку 80 кг, што ги имав ПРЕД зимата.

Имам 19 години, 1,77 м 88 кг

Постои базален метаболизам на калории, а потоа поголем калоричен метаболизам за градење мускули, нели? Значи, ќе морам да го намалам овој обрт за градење мускули (на пр. 3.500 килокалории) за на пример 200 килокалории за да имам дефицит за да ослабам.

кога правам кардио вежби со висок интензитет во интервал, дали ми заминуваат мускулите? Или, телото ги одзема остатоците од маснотиите?
Како да го натерам телото да ги зема остатоците од маснотии и да не ги напаѓа моите мускули кога имам дефицит ?
Ако вежбам тегови и покрај дефицит, нема повеќе да согоруваме маснотии отколку со кардио? И, повторно, прашањето, дали телото ги зема преостанатите калории од масните резерви или ги зема мускулите? Бидејќи телото не сака да согорува вишок маснотии, како што разбирам.
треба да земам креатин за време на дефицит или не? Не мислам така, затоа што треба да ја добијам мојата моќ од резервите на маснотии, а не од креатинот. Што мислиш сите ?

Јас не сум толку искусен и YouTube не помага многу добро.