Дали семето на чиа навистина ви помага да изгубите тежина?

Семето на чиа може да ви помогне да изгубите тежина.

Семето на чиа е новата супер храна. Бидејќи за малите зрна не само што се вели дека имаат лековито дејство врз организмот, тие содржат и сите видови важни хранливи материи. Но, има и повеќе, бидејќи чудесните семиња на Ацтеките сега треба да ви помогнат да изгубите тежина. Се запрашавме како треба да работи ова.

Тоа е сè во семето на чиа:

8 пати повеќе омега-3 масни киселини отколку лососот
6 пати повеќе калциум од млекото
3 пати повеќе железо од карфиол
2 пати повеќе влакна од житни снегулки
15 пати повеќе магнезиум од брокула

Суперхрана чиа ви помага да изгубите тежина

Семето на чиа е исклучително исполнето. Ова се случува поради фактот дека семето се надува во стомакот и со тоа се намалува просторот за понатамошна храна. На овој природен начин, на мозокот му е кажано дека не треба повеќе да јадеме бидејќи стомакот е веќе исполнет.

Чија смути што се конзумираат наместо оброк, исто така можат да помогнат при слабеење. Бидејќи малите семиња содржат толку многу важни хранливи состојки, се претпоставува дека тие го снабдуваат телото соодветно и затоа можат да заменат еден оброк.

Рецепт за чија смути:

240 мл вода
120 мл сок од јаболко
2 лажици семе од чиа
1 половина банана
225 гр малини
75 гр боровинки
2 лажици сурови бадеми

Јогурт со малку маснотии, млеко од соја или млеко од овес, исто така, може да се користат за смути. Семето на чиа дефинитивно треба да се меле за да го напушти дигестивниот тракт побрзо и со тоа да го наполни стомакот подолго.

Заклучок: Чиа семето е исклучително здраво во секој случај и треба да биде вклучено во исхраната. Тие исто така можат да помогнат при слабеење, но за жал само чудесните семиња на Ацтеките не ви дозволуваат да фрлите килограми на долг рок.