Дали сирупот Содастрим го инхибира мојот успех во слабеењето (исхрана, јадење, слабеење)
Прашањето е всушност веќе горе. Повеќе не можам да гледам вода и чај. Се потпирам на сирупот веќе три недели и сега можам да пијам дури и 3 литри на ден. Јас секогаш мешам 40 мл сируп во шише од 1,5 литри. 40 ml има околу 1,3 g јаглени хидрати. Значи, консумирам 2,6 g јаглени хидрати секој ден во текот на денот. Дали мислите дека сирупот може да го спречи мојот успех? 3 литри вода тогаш имаат околу 12 калории.
5 одговори
Како прво, тоа ќе има повеќе калории, но тоа веќе ви е објаснето. Дали го инхибира вашиот успех или не, зависи и од понатамошна диета, вежбање итн. Ако имате дефицит на калории, слабеете, тогаш немате.
Не е важно дали јадете ниско-јаглени хидрати, високо-јаглени хидрати или на друг начин. На крајот, рамнотежата на калориите се брои.
Вака пијалоците сигурно не се од корист. Во однос на содржината на калории, дури и лесните лимонади како што се Кола Лајт/Нула се посоодветни.
Препорачуваме сооднос на мешање од 1:23, што скоро одговара на вашиот сооднос на мешање од 1:24, се држиме до декларираната информација (види подолу):
100 ml = 15 kcal/3,6g шеќер
1000 ml = 150 kcal/36g шеќер
Со вашата дневна потрошувачка од 3 литри, тоа е веќе над 100 гр шеќер само од пијалоци. Дефинитивно шеќерна бомба во моите очи што нема да ви помогне да изгубите тежина. Но, тоа зависи од целокупниот пакет за исхрана.
Ако вашата пресметка е за друг производ, објавете ја тука со линк.
Едит: Имате 40 мл во 1,5 литри, па можете повторно да извлечете третина од шеќерот. Значи уште над 70гр во 3 литри.
Дали содржи некој засладувач? Се сомнева дека предизвикал глад, иако јас лично не можам да го потврдам ова сомневање.
Без вистински шеќер. Јас навистина имам сируп од дрворуп кој содржи засладувач, но не ме прави гладен.
Би било подобро ако пиете само вода или шприцови (100% овошен сок и вода).
Овие сирупи се составени од шеќер и не се баш здрави.
Сепак, тоа зависи од вкупниот број на kcal, исто така можете да изгубите тежина со сируп ако го зачувате на друго место.
Вашите вкупни дневни калории. или вашите потреби мора да бидат исполнети, па затоа слабеете ако користите повеќе отколку што земате.
Вежбањето може да ви помогне да управувате со вишокот калории.
Но, јаглехидратите во овошните сокови: /
Да . подобро е без тоа, веќе имав напишано, но може да се одвикнеш и полека и количината што ја пиеш треба да биде точна. Секој мора сам да знае што прави. LG Chubby:-)
Не можам ни 1 литар на ден да водам со вода: /
Не го знам сирупот што го користите, но тоа е обично чист шеќер. Не можам да замислам дека количината што ја спомнавте треба да има само 12 калории.
Еднаш погледнав во нутриционистичката табела на производителот, таа вели дека готовиот пијалок (т.е. вода вклучувајќи сируп) има 15 kcal/100 ml.
Се разбира, тоа зависи од односот на мешање. Јас ги пресметав информациите на производителот назад во сирупот.
Со она што го наведовте во количина, 720 kcal за вкупно 80 ml сируп.
Ова е доста релевантно за вашиот успех при купувањето.
Направивте грешка во оценката за сирупот: Погледнавте во јаглехидратите, но калориската вредност е поважна (на врвот на списокот).
Како добивате 720 kcal? 6 kcal + 6 kcal се 12 kcal за мене?!
Од каде ги добивате 6 kcal?
Информациите на производителот наведуваат калориска вредност од 15kcl/100 ml готов пијалок.
Потоа, со 9 l готов пијалок на шише со сируп од 375 ml можете да пресметате дека 375 ml имаат вкупно 1350 kcal.
Ова потоа се претвори во 80 ml резултати во - ох гомна. Грешка во пресметката при првиот рок, сега е точна:
80/375 * 1350 = 289 kcal со потрошувачка од 80 ml
Се надевам дека повторно не сум пресметал погрешно. Но, основната грешка лежи во вредноста што ја користите за пресметка.
Не, јаглехидратите се исто толку важни за мене - малку јаглени хидрати!
Можеби е точно, но содржината на јаглени хидрати во овој пијалок е релативно ниска, ако не сакате постојано да консумирате јаглехидрати, количината во сирупот е неважна.
Сепак, наведената количина од 6 + 6 g исто така не е точна, бидејќи информациите на производителот се однесуваат на готов производ, со 3 литри и 6 g јаглени хидрати на 100 ml готов пијалок, ова би било 30 * 6 g со соодносот на мешање наведен од производителот.
Колку што видов, јаглехидратите варираат помеѓу различните сорти, па затоа треба да ја разгледате точната сорта.
Јас сметам на правилото на три! 15 kcal = 100 ml пресметани надолу 100: 100 = 1 * 80 = 80 ml и 15: 100 = 0,15 * 80 ml = 12 kcal Вака пресметав сè досега. Досега исто така беше правилно (споредба со MyFitnesspal), затоа не ја разбирам вашата пресметка: /
Ох сега разбрав -.- Извини, ја имам реченицата: „Просечни хранливи вредности на 100 мл готов пијалок:“ целосно погрешно протолкувано:/За мене тоа беа 100 мл сируп: /
слични прашања
Ако пиете 4 литри на ден и секогаш додавајте сируп?
Размислувам особено за шеќерот што дебелее, итн.
Пијам засладени пијалоци цел живот.
Не кола или фанта итн., Туку сируп од малина измешан со минерална вода. Јас го мешам со 8/10 минерална вода и 2/10 сируп. Досега добро, но бидејќи пијам 3 литри на ден, има многу сируп.
1.) Само вода: Не успеав мизерно после 2 дена затоа што секогаш бев жеден и скоро сакам да кажам дека имав гнил вкус во устата. (Бидејќи изгубив кора од лимон за живот .;))
2.) Користете помалку сируп: Ист проблем како што споменавме погоре.
3.) Уште еден пијалок: Бидејќи, како што споменавме погоре, испив многу вода (со сируп) и тука немам алтернатива, или можеби јас? Емоција. звучи интересно со што би можел да живеам. можеби . ^^ Може ли некој да ми даде совети како да се ослободам од сирупот и можеби само да пијам минерална вода заради здравјето.:)
Однапред ви благодарам за одговорите
Еднаш прочитав дека ако пиете 3 литри вода или чај на ден, брчките на лицето малку исчезнуваат, тоа е вистина?
можеби 2 литри на ден би биле доволни? и ако пиете чај тогаш без шеќер или?
Така, мојата најдобра пријателка ми рече дека пред два месеци отишла на еден вид диета со вода. Така, секој ден пиеше литар вода наместо појадок наместо литар вода за ручек и литар вода за градска вечера. Значи 3 литри вода на ден и таа го правеше тоа три недели и, наводно, изгубила 10 килограми како резултат. Дали е ова навистина можно?
Можам да ослабам ако јадам 5 корни без чоколадни плочки и пијам 2 литри вода на ден ?
На пакувањето пишува само 1 шумлива таблета на ден за 300 ml вода, но тогаш можам да користам 2 таблети за 1 литар или ова би имало негативен наместо позитивен ефект?
колку можам да ослабам за 20 дена ако пијам 10 литри вода секој ден?
колку литри вода треба да се пие еден човек во текот на денот кога се консумира креатин?
Дали е опасно да пиете 6-7 литри вода секој ден? Слушна дека премногу вода може да биде штетна. Дали е премногу премногу веќе? Кога станува опасно?
Здраво, болен сум, па имав болка во грлото. Затоа пиев скоро 6 литри вода во текот на целиот ден. Дали е опасно?
здраво, пијам 6-8 литри негазирана вода секој ден, но дали е нормално дека сум 14 м и висок 1,79 .
Колку литри пијалок/или сè заедно дневно?
Јас сум 11 и можеби пијам 1-2 литри на ден. Денес беше 3-4, бидејќи имам екстремно болно грло, важно е ако пијам само 1-2 литри вода или нешто слично на ден?
Обичните граѓани треба да пијат 3 литри на ден на топло, но ако направам и обука за сила, приближно колку литри вода треба да пијам дневно?
Ако пиете 4-5 литри вода на ден, тогаш е целосно смртоносно О.О (диета со вода)