Дали слабеете ако јадете многу моркови и пиете многу вода (ослабете)
5 одговори
Ако го поставите вашето прашање попрецизно, тогаш можеме и подобро да ви помогнеме.
Ако јадете само моркови и пиете вода, тогаш ќе се разболите, бидејќи ова е скоро нула диета, но ова треба да го направите само со лекар доколку е потребно, на пр. Б. пред операција и сл.
Така, не слабеете, се разболувате и завршувате со нарушување во исхраната.
Само јадете здраво и вежбајте. Храна за гоење како што се: бело брашно, колачи, брза храна, масни колбаси, итн. само ракувајте внимателно. Здравите масти, интегралното брашно и млечните производи, посно месо, риба, зеленчук, овошје и слично се важни, како и многу незасладени пијалоци и здрави масти, така што вашето тело ги добива сите хранливи материи што му се потребни.
Ако направите здрава промена во исхраната, тогаш можете да јадете што сакате, за да не бидете гладни и да не морате да си одбивате ништо, само научете да го користите разумно.
Важно е да ја имате вашата базална стапка на метаболизам и да не консумирате премалку, во спротивно вашето тело ќе оди на режач и повеќе нема да изгубите тежина.
Со спорт поддржувате губење на тежината, по можност нешто во кое уживате. Спортови за издржливост, како што се линиско лизгање, пливање, џогирање, одење, итн. Се добри. Jогирање, регуларноста е важна за да се види успехот. Исто така е можна комбинација на издржливост и градење на мускули.
Колку години сте, високи и тешки?
Малолетните лица воопшто не треба да губат телесната тежина затоа што телото сам го регулира, кога повторно ќе пораснете, телото се протега. Освен ако не сте многу со прекумерна тежина, треба да побарате совет од лекар кој ќе создаде план за исхрана кој е прилагоден на вас, но вие не.
Препорачливо е да се губат телесната тежина на долг рок, така полека наместо пребрзо, бидејќи во спротивно ќе го вратите многу брзо и уште повеќе. Ако јадете премалку, вашето тело оди на режачот и може да страдате од оштетување на вашето здравје, вклучително и нарушувања во исхраната.
Намалувањето на телесната тежина воопшто не помага, бидејќи брзо се дебелеете, тогаш се јавува јо-ефектот. Здравата загуба е помеѓу 0,5 кг и 1 кг неделно. Особено на почетокот, губите повеќе тежина поради големата загуба на вода.
Честопати има проблематични области генетски одредени, така што таму не можете да изгубите тежина. Телото од каде прво губи тежина и проблематичните области често завршуваат само затоа е потребно трпеливост.