Дали слабеете ако јадете салата само една недела (ослабете)

колку би изгубил приближно

5 одговори

Здраво, изгубив 10 килограми за 2 недели, но само ако кажете 3 чинии салата со семе од масла и секогаш околу 1. Земете пилешки ленти широки и долги како 3 прста и околу 1 лажица слатко (нутела/чоколада/лижавче или друга по ваш избор и омега 3, така рибино масло или нешто слично во текот на денот. Исто така, треба да пешачите околу 1. половина час и Направете 1 час тренинг, тогаш работи без проблеми, но не правете го тоа затоа што сега велите „НЕ, СЕГА ЗЕМАМ 10 КИЛО, МОAYАМ ДА ЈАС ОА ШТО САКАМ“ мора да се држите до планот, но можете да направите и нешто друго освен салата Викендот може да се почестите со шницел или плескавица, но не секој ден затоа што во спротивно имате јо-јо ефект.

Пред тоа, имав 97 килограми и сега имам 65 килограми, но само затоа што се држам до овој план.

---