Дали слабеете само кога лежите во кревет (јадете, слабеете, држите диета)
Ништо не сум направил на крајот од одморот и само ги поминав последните денови во кревет пред повторно да стане стресно следната недела. Јас веќе одржувам диети како нормално, но вежбам и преку ден. Како е кога лежам во кревет цел ден и јадам малку, дали слабеам или ослабувам со тоа што не мрдам? Тоа би било како тенок додека спиете диета?
5 одговори
Теоретски, слабеете и додека лежите, затоа што и тогаш телото троши калории, но ако јадете повеќе калории отколку што троши вашето тело во текот на денот, со слабеењето изгледа лошо:)
Секако помалку отколку кога јадете помалку и вежбате, но да, слабеете. После крајниците, изгубив и 10 килограми во болницата.
потрошувачката на калории во кревет е многу мала. Бидејќи телото е на задниот режач. Логично, трошам повеќе калории со соодветно вежбање во кревет и одредени активности.:-)) .
Кога „мрдате“ во кревет, ослабувате повеќе отколку кога се лежите. исто така ве одржува во форма.
Што мислите на зборот „мрда“.: ДД
Можете сами да изберете:-)
размислете што се случува со болните луѓе кои мораат да останат во болница/дом за стари лица/дом долго време.
слични прашања
. или не е тоа дозволено. Отсега би сакал да одам на диета „тенок во сон“ и не знам дали навистина треба да јадете 4 ролати со џем или дали е тоа премногу и не знам дали можете да размачкате путер ретко на него. Кој знае за „тенок во сон“ и може да даде совети. Ти благодарам многу!
Имам 14 години и денес забележав дека ме чешаат тестисите кога бев дома, проверив и забележав дека подолга црвена линија оди од тестисот до мојот гланс. Што да правам . Дали е нормално дека нешто се случува сега и тогаш. Во последните неколку дена не мастурбирав или правев нешто друго.
Во моментов сум на „диета“ (добро, навистина не можете да ја наречете диета), но во моментов слабеам и иако обично пијам нормална чаша топло какао наутро. Потоа на ручек јадам што има таму. И тоа беше и мој оброк за тој ден, бидејќи тоа е всушност доволно за мене и тогаш веќе не сум гладен во текот на денот.
Сакав да прашам сега дали е лошо сега или дали ќе ме натера да добијам тежина ако пијам нормална чаша топло какао секое утро? Факт е дека една чаша млеко ми е доволна наутро и едноставно не можев да замислам што друго да јадам. Секако, преку ден пијам само вода. Одам и јас на фитнес 1 час од понеделник до четврток.
Дали е тоа тогаш во ред или повеќе сакате да го изоставите?:)
Јас сум 15, женка, кратка 166 см и тешка 64 килограми и сакам брзо да ослабам 5 килограми.
Сака да проба тенок во сон.
Колку губите ОДБОРНО неделно?
П.С. Знам како се прави и тоа не е диета, туку промена на диета, да, но јадам протеини наутро и навечер и јаглехидрати со протеини за ручек: Д наутро ми требаат само пилешки парчиња без леб, што друго не сакам да појадувам iwie.
Јас ја правам оваа диета со јокиб веќе 14 дена затоа што нема толку лош вкус и исто така прави да се чувствувате сити. Држете се до сите упатства, испијте 2-2,5 литри вода и само 2 шолји кафе наутро со малку млеко со малку маснотии без шеќер. Досега немам изгубено ништо, ништо воопшто - многу се движам и не јадам ништо, па затоа треба барем да ослабам. Како може да биде тоа .
еј вчера ја купив диетата со протеини мултабен. Сакам да започнам да го правам тоа утре и сакав да знам нешто за тоа од луѓе кои веќе имале искуство со оваа диета. Колку земате од него? Во кој временски период? И и и.
Однапред благодарам, поздрав.
Мислам ако јадете нормално, односно не се „прејадувајте“, туку јадете здрава и урамнотежена исхрана, дали ве прави витка ако пиете околу 2,5-3 литри на ден? (Нема движење од приватни причини)
Или колку (негазирана вода) би требало да пијам дневно за да ослабам од пиење и да станам послаба? (Како што реков, јадам здраво, но не се движам многу)
Благодарам однапред:)
Здраво, вчера се вратив дома од моето момче. Поголемиот дел од денот го поминавме во кревет, а исто така еднаш имавме секс - кучешки стил, но на таков начин што всушност лежевме на креветот и некако стоевме на четири нозе. Тогаш тој остана буден малку подолго. Не знам дали е тоа релевантно, но не можам да замислам од каде доаѓа болката. Во секој случај, тој потоа ме возеше дома (16f). Кога бев дома еден час, одеднаш имав силни болки во грбот во долниот дел на грбот. Овие дефинитивно не беа активирани од какво било движење. Кога дојдоа, јас само стоев таму и разговарав. Болката во грбот е особено забележлива при одење по скали. Што имам или што можам да направам?
Никогаш не трошам повеќе од 1100 калории секој ден, иако основната метаболичка стапка ми е 1500. Зошто е тоа така? Се движам нормално многу, затоа ми е важно мало движење секогаш да е интегрирано во моето секојдневие. Мојата тежина во моментов е околу 58-59 кг на 1,72:)
Секогаш и тогаш спијам половина час после училиште. Кога и да се разбудам, јас сум крајно гладен за чоколадо. Зошто е тоа така? Јас сум слаба, вежбам и живеам нормално. Се плашам дека ова може да има врска со дијабетес? Јас секогаш сум многу разнишана тогаш. Но, само кога спијам преку ден, никогаш поинаку. Која може да биде причината?
Јас всушност не јадам чоколадо толку често затоа што едноставно не ми се допаѓа преку ден. Но, кога ќе станам наутро (кога ќе спијам малку подолго од 9 часот) сè уште јадам колачиња со чоколадни чипови во кревет. Јас само се чувствувам како секој пат. Што е ова ?
Здраво на сите:-) Имам загриженост: Пред некое време разговарав со добар пријател кој живее на другиот крај на Германија за здравјето, диетите, целото лудило за тоа на која диета да се продолжи и на која одговара, боди-билдинг и како би сакале да припаѓаме на категоријата „тенок и фит“, изговорено. Дојдовме до заклучок: И ние сме премногу дебели:-(
Така, направивме „здравствен облог“. Следниот пат додека не се видиме е во февруари 2016 година . Значи нешто повеќе од 7 месеци. Бидејќи имам скоро 150 кг, се запрашав дали ќе можам да изгубам 40 кг со доволно вежбање и здрава исхрана до нашиот следен состанок. Дали некој имал искуство во тежинска категорија и дали има луѓе кои би сакале да ми дадат неколку совети;-) Јас сум отворен за секој совет:-) Ви благодарам многу. Поздрав ТТ
Здраво, имам едно прашање: дали сладоледот ве прави слаб или има одреден ефект што промовира губење на тежината? Да, веќе знам: крем, шеќер бла бла бла.
Како и да е, заради нова забна протеза, татко ми имаше проблеми да јаде цврсти работи, па јадеше помалку во текот на денот, но наместо тоа имаше сладолед секоја вечер и многу! но сепак изгуби над 10 килограми за релативно кратко време. Тогаш тетка ми го испроба истото (6 топки сладолед секоја вечер) и сега веќе изгуби 8 кг!
Секако, ако јадете помалку целокупно, губите телесната тежина, но 6 ПОЛОГИ НА ЛЕД КРЕМ?!
Среќна сум за твоите одговори . Mfg:)
Здраво, како што веќе беше споменато во насловот, сум бил на диета 1 месец и спортувам во теретана секој втор ден, и да го правам мојот спорт. Јас веќе изгубив 10 кг, но вагата стои веќе една недела (94 кг). Јадам исто како порано, и токму така е со спортот. Дознав за стагнацијата на Интернет, а со тоа и дека сега треба да јадам нормално некое време, 2 недели, а потоа да се вратам на диетата како порано. Но, пред да го сторам тоа, сакав да се осигурам дека ова е навистина вистинскиот начин, или барем погрешен?