Дали согорувате повеќе калории кога џогирате по угорница (здравје и лекови, вежбање, исхрана)
Како одење во прав авион?
8 одговори
Споредбата со автомобил покажува дека се троши повеќе енергија во овој процес.
Секогаш нагорнина - на моторот му треба многу повеќе гориво!
Природно. Ова ќе го забележите со фактот дека побрзо „кршите пот“.
Jогирање по угорнина е високо ниво на физички напор за време на кое телото брзо се исцрпува со своите резерви на гликоген. И маснотиите не можат да се метаболизираат со толкава брзина.
Па затоа е подобро да „ПАТУВАТЕ“ по угорница отколку да џогирате.
Во однос на потрошувачката на калории, практично е исто дали ќе ја освоите планината полека или брзо.
Секако, мора да работите повеќе за да трчате.;-)
Да, затоа што треба да користите повеќе енергија.
слични прашања
До неодамна, нозете беа прилично тенки, а бутовите беа природно отворени. Сега одеднаш добив тежина и моите нозе станаа поголеми. Како можам повторно да добијам тенки нозе? Со џогирање? И, дали тоа влијае на нешто и нагорнина или удолница? Дали џогирањето ги прави вашите нозе подебели? Мојата вообичаена рута е: прво мора да се искачам малку стрмно, па патеката е прилично рамна и конечно повторно се спушта? Треба ли да одам на џогирање на рамно тло? Дали имате совети или друг совет?
Jогирав денес, не во шума или што било, и беше околу 32 степени. „Морав“ да истрчам денес бидејќи тоа е на мојот план за обука. И, се прашувам дали согорувате повеќе калории во такво топло време отколку во „нормалните“ температури.
Wasогирав со еден пријател. Двајцата имаме фитнес часовник. Јас сум атлетичар и се занимавам со многу спортови, а исто и вие. Но, зошто таа согорува 100 калории повеќе од мене на исто растојание и темпо? (Имаме часовник за фитнес што е навистина добар.)
Што е важно колку калории согорувате?.
Дали согорувате исто толку калории/маснотии кога џогирате на лице место, како и кога нормално џогирате? Или да кажам поинаку: дали воопшто носи нешто?;)
Еј, би ме интересираше само дали користите повеќе додека џогирате отколку кога пешачите (иста рута). Бидејќи во принцип истото го правите само побрзо кога џогирате.
Секогаш се вели дека ако согорувате повеќе калории отколку што јадете, тогаш слабеете. Таа теорија не мора да има смисла за мене. Под претпоставка дека јадете 1500 kcal на ден, како треба да работи тоа и да го согорите повторно? Треба да одите на џогирање една четвртина од денот или нешто слично. Или, калориите што само ги согорувате во текот на денот, сметаат дека согоруваат? Значи, само од расипување на времето што поминува. Дали знаете на што мислам? Би било убаво ако некој може да ми го објасни тоа целосно,
Ви благодариме за корисни одговори
Здраво iwie, логично е кога ќе трчате 2 км да трошите исто толку калории како и при одење (2 км) или?
Значи, ако имам растојание од 3км што сакам да џогирам и сакам да согорам што повеќе калории, дали согорувам повеќе калории кога трчам побрзо? Затоа што ако трчам побавно, тогаш трчам подолго.