Дали спортското убиство е ризик од релапс кај карциномот LeukoFIGHT!
Додека бев сè уште во клиниката, можев да го сторам тоа како Гарфиел: само јадете се што ќе ви се сервира. И, всушност, храната во универзитетската клиника не беше лоша за голема кујна во која беа и се подготвуваат илјадници оброци секој ден. Единствениот проблем беше што по околу три недели менито започна одново и мојот престој траеше околу пет и пол месеци вкупно. Значи, имаше само повторувања за мене во кулинарски термини. Јадењето е слично на гледање телевизија - само неколку повторувања се задоволителни по втор пат како и првите.
Гарфилд всушност живее во варијации во јадењето, спиењето или досаѓањето на неговата околина и е нешто повеќе од 40 години. Не може да биде здраво. Но, како не-вистинска мачка, тој не мора да се грижи за какви било опасности од неговиот спорт-убиство и сè што јаде-што-доаѓа-пред-пред-мојот-нос-стил на живот. Срцев удар, замастен црн дроб, дијабетес и сл. Не беа закани во стрипот.
Во реалниот живот и за разлика од слабиот мамурлак, сакав повторно да вежбам повеќе. Сакав повторно да качувам скали без брзо да задишам, и ако е така, тогаш само затоа што истрчав по скалите, правејќи неколку чекори одеднаш. Сакав повторно да возам велосипед, да џогирам, да играм сквош, да пешачам, да излезам сам на светот ...
И тогаш четири недели подоцна дојде време. Првите чекори по моето искушение назад во надворешниот свет. Моите вредности беа конечно толку добри што наскоро ме ослободија (и покрај назадување од тело наспроти ум). Прва станица на мојот излез: Последователниот третман (познат и како рехабилитација) во Триберг. Овде научив дека Гарфилд бил целосно погрешен! Спортот не е убиство! Напротив:
„Движењето е живот!
Токму овој слоган го избра Клиниката за рехабилитација во Триберг како свое мото. Само што пристигнав, тој ме пречека извонредно над влезот. И буквално е длетано во меморијата на секој пациент. Ова мало перење мозок падна на плодна почва за мене. Секој што се сеќава на моето перцепирано искачување на Монт Еверест во поглавјата 90-60-90 знае зошто. Речиси се чувствуваше како знак на судбината.
Белешки за вежби беа пронајдени низ целата клиника. На скалите по скалите имаше информација за потрошувачката на енергија при качување по скали или чистење прозорци, или дека, ако е можно, треба да се избегнува лифтот и попрво да се качува по скалите. Сега знаев каде е пеколот на Гарфилд.
Сеприсутната информација на почетокот ми изгледаше доста продорна. Но, тогаш ја добив теоретската позадина на предавањата, што ми ја разјасни важноста на физичката активност:
Кратката верзија: Ризикот од релапс на рак е значително намален!
Секој вид карцином има своја статистичка веројатност за релапс. Секој што поминал низ таква терапија е среќен што може да стори без друго време. Барем ова беше и е мојот став кон тоа. И се покажа дека физичката активност (не само спортот) го намалува ризикот од релапс. Движењето го зајакнува имунолошкиот систем, ослободува хормони, го прави телото поотпорно итн. Како настрана, вежбањето ги прави здравите луѓе помалку веројатно да развијат карцином. * намигнување со столб за ограда *
На различни предавања, врз овие научни наоди беше изградена теоретска зграда, во која секој можеше да избере свој степен на физичка активност. Основниот рецепт се базира на таканаречените метаболички единици (МЕТ) **. Со едноставни зборови, МЕТ кажува колку енергија потрошила телото надвор од отчукувањата на срцето во мирување. И идеално, треба да имате собрано помеѓу 35 и 45 МЕТ од вежбање во текот на една недела.
(Исто така, научивме многу за „правилната диета по карциномот“. Накратко: НЕ постои! Но, за жал има премногу шарлатани, параноја и проповедници на ова поле, вклучително и оние кои вешто ги користат студиите и намерно грешат Или само цитирај половина вистини. Мој совет: Слушајте го вашето тело, вашиот ум и, ако се сомневате, вашиот специјалист онколог! Секој карцином е различен. И се обложувам прилично ненаучно дека ова важи и за исхраната.)
Постојат многу списоци на Интернет на тема МЕТ, чија содржина е нешто слична. Поради временските ограничувања, не можев точно да ги проверам нивните извори, но тие изгледаат веродостојни:
Универзитет во Виена - интересна листа на МЕТ, на чуден начин е поврзана во врска со изолационата способност на облеката.
Novafeel GmbH - на прв поглед би го класифицирала како своевидна компанија за диети, слична на Weight Watchers.
My-Myracle се чини дека е портал за исхрана и исто така има слични вредности во својата МЕТ-листа како и двата претходни примери.
Статистичкиот индивидуален ризик од релапс може да се намали за околу 30-40% со собирање на наведените 35-45 МЕТ неделно. Доколку сакате да соберете повеќе МЕТ, добредојдени сте да го сторите тоа, но МЕТ над 45 неделно имаат споредбено многу помал ефект од претходните. За жал, кривата значително се изедначува во оваа област.