Дали стапчестите стапчиња се калорични

Значи, бидејќи почнав да обрнувам повеќе внимание на тоа што јадам, бидејќи не сум целосно задоволен од мојата тежина, но сакам стапчиња од ѓубре и сето тоа, само сакав да прашам дали се на некој начин многу калорични имаат или се некако нездрави. Веројатно нема да ме спречи да ги јадам, толку помалку, но сепак ми е гајле. LG Lamy

2 одговори

Значи. нема веднаш да се дебелеете, а исто така не се премногу калорични за оброк. Нездрава работа е белото брашно во него. Има висок гликемиски индекс и гарантира бргу ослободување на премногу инсулин. Вишокот инсулин тогаш ќе бара шеќер да работи и ќе добиете желба. Мора да се борите против тоа. И: штом ослободите инсулин, согорувањето на мастите се запира или значително се забавува. Затоа, не е препорачливо да изгубите тежина со употреба на бело брашно. Но, треба да се почестите со нешто и сè додека има помалку од 10 барови на ден, што е целосно во границата.

Добро, благодарам за вашиот одговор:)

Zеврекот од пазарот Пени ја има следната просечна хранлива вредност на 100 g: протеини 7,2 g, маснотии 3,6 g, јаглехидрати 49,7 g, kcal. 259gr . Стип за денар лај има тежина од приближно 100gr. Она што има гликемиски индекс е во основа правилно, но ако јадете стапче за стапало за појадок и немате друг шеќер како џем, чаша сок или шеќер во кафе итн. земи, тогаш имаш околу 50гр. Јаглехидрати кои не пукаат во крвта како целина и затоа не предизвикуваат ослободување на инсулин. Ако се зафатите со секојдневна работа, веројатно ќе се чувствувате гладни по 1-3 часа, бидејќи јаглехидратите се изгорени и нивото на шеќер падна. Во активност што може да се изедначи со студирање или работа во канцеларија, без спорт, дневната потреба од јаглени хидрати е 120-160 g/ден.

---