Дали Tribulus Terrestris навистина работи поглед врз основа на докази на културното знаење -
Една од овие ботанички производи е Tribulus terrestris, за која се вели дека има различни здравствени придобивки, вклучително и намален шеќер во крвта и холестерол, изменети нивоа на хормони и зголемена сексуална функција и либидо.
Оваа статија ви кажува сè што треба да знаете за ова растение, нејзините здравствени ефекти и дали да го сметате како додаток во исхраната.
Што е Tribulus Terrestris?
Tribulus terrestris е растение со мало зеленило. Познато е и како лоза од пункција, гокшура, калтроп и коза (1).
Расте на многу места, вклучувајќи делови од Европа, Азија, Африка и Блискиот исток (извор од 2 семејства).
И коренот и плодот на растението се користат медицински во традиционалната кинеска медицина и индиската ајурведска медицина (3 доверлив извор).
Традиционално, луѓето го користеа ова растение за различни потенцијални ефекти, вклучувајќи подобрување на либидото, одржување на здравјето на уринарниот тракт и намалување на отокот (3 доверлив извор).
Денес, Tribulus terrestris е широко користен како општ додаток на здравјето, како и во додатоци кои го зголемуваат нивото на тестостерон (4 доверлив извор).
Tribulus terrestris е растение кое се користи за широк спектар на потенцијални здравствени придобивки за многу години. Популарен е како општ додаток на здравјето и како состојка на додатоците на тестостерон засилувач.
Може да влијае на здравјето на срцето и шеќерот во крвта
Иако луѓето често земаат Tribulus terrestris за неговите потенцијални ефекти врз сексуалната функција и тестостеронот, тој е проучен и за други важни ефекти.
Една студија ги разгледа ефектите од земање 1.000 мг Tribulus terrestris дневно кај 98 жени со дијабетес тип 2.
По три месеци, жените кои земале додаток доживеале пониско ниво на шеќер во крвта и холестерол, во споредба со оние кои земале плацебо (5 доверлив извор).
Студии на животни исто така покажаа дека Tribulus terrestris може да го намали нивото на шеќер во крвта, да заштити од оштетување на крвните садови и да спречи зголемување на нивото на холестерол во крвта.
Иако овие резултати изгледаат ветувачки, потребни се повеќе истражувања пред да се препорача ова растение за овие здравствени придобивки.:
Прелиминарните докази покажуваат дека Tribulus terrestris може да го подобри нивото на шеќер во крвта и холестеролот кај луѓето со дијабетес. Сепак, истражувањето на луѓето е ограничено.
Не го зајакнува тестостеронот кај луѓето
Преглед на анализата на резултатите од 12 големи студии за ефектите на растението кај мажи и жени на возраст од 14-60 години. Студиите траеле 2-90 дена, а учесниците вклучиле здрави луѓе и лица со сексуални проблеми.
Истражувачите откриле дека овој додаток не го зголемува тестостеронот (4 доверлив извор).
Други истражувачи откриле дека Tribulus terrestris може да го зголеми тестостеронот во некои студии врз животни, но дека овој резултат обично не се гледа кај луѓето (8 доверлив извор).
РЕЗИМЕ:
И покрај тврдењата за маркетинг, се чини дека Tribulus terrestris не го зголемува тестостеронот кај луѓето. Овој заклучок се заснова на студии извршени кај мажи и жени со различен здравствен статус и возраст.
Tribulus Terrestris може да го подобри либидото
Иако овој додаток не може да го зголеми тестостеронот, може да го зголеми либидото.
Некои истражувачи откриле дека кога мажите со намален сексуален нагон консумираат 750-1.500 мг Tribulus terrestris дневно за два месеци, нивната сексуална желба се зголеми за 79% (4 доверлив извор, 9 доверлив извор).
Исто така, 67% од жените со многу ниско либидо доживеале зголемено сексуално задоволство откако земале додатоци од 500-1.500 мг 90 дена (4 доверлив извор).
Сепак, студиите кај мажи со еректилна дисфункција покажаа мешани резултати.
Некои студии покажуваат дека земањето 800 мг од овој додаток на ден не може ефикасно да ја третира еректилната дисфункција (11 доверлив извор).
Сепак, други извештаи покажаа значително подобрување на ерекцијата и сексуално задоволство со доза од 1.500 мг на ден (12 доверлив извор).
Иако се чини дека Tribulus terrestris може да го подобри либидото и кај жени и кај мажи, потребни се повеќе истражувања за да се разјасни степенот на сексуалните ефекти на овој додаток.