Дали веќе ја знаете воената диета?
Воената диета може да биде кратка, но е доста предизвик. Но, диетата воопшто води до посакуваниот успех?
Можете да јадете јајца и да наздравувате за време на воената диета
Дисциплината и строгоста обезбедуваат губење на тежината
Изгуби до пет килограми за три дена? Барем така велат fansубителите на воената диета. Секако има и критичари кои зборуваат за „нездрава диета за несреќи“. Но, зошто се повеќе и повеќе луѓе, особено жени, се заинтересирани за оваа варијанта? Веројатно затоа што диетата трае само три дена. За тоа време има дури и фиксно мени со цел да се трошат помалку калории. Еве 5 совети за диети кои ќе успеат за помалку од една недела.
Потеклото
„Воената диета“, значи оригиналното име, беше развиена во САД за да ги подготви војниците. За жал, нема докази дека не може да се каже 100 проценти дека диетата всушност потекнува од американската војска. Разликата помеѓу воената диета и „класичната“ диета за несреќи? Постои фиксно мени. Значи, не мора да бидете гладни, можете да јадете храна. Тајната? На почетокот, внесот на калории е помал од 1.000; по три дена, целата храна што сте ја засакале може да се конзумира повторно. Метаболизмот беше толку изманипулиран во првите 72 часа што станува збор за слабеење. Добро раскажана бајка или реалност?
Концепт
Диетата е заснована - како што сугерира името - на воен принцип. Строгата и апсолутна дисциплина се во преден план. Планот за исхрана е исто така многу строг, но треба да се следи само три дена.
Прв ден
Наутро има шолја чај или кафе, парче тост од интегрално брашно со две лажички путер и половина грејпфрут. На ручек има и шолја чај или кафе, парче тост од интегрално брашно и половина конзерва туна. Вечерта може да се радувате на 100 грама месо, 100 грама боранија, половина банана, јаболко и лажичка сладолед од ванила.
Втор ден
За појадок има јајце, парче тост од интегрално брашно и половина банана. За ручек се служат тврдо варено јајце, пет крекери за сол и 100 грама урда. Вечерта има 100 грама брокула, две колбаси од виршла, половина банана, 50 грама моркови и топка сладолед од ванила.
Трет и последен ден
Наутро може да се радувате на пет крекери за сол, парче сирење и јаболко. Ручекот се состои од јајце и парче тост од интегрално брашно. Вечерта има конзерва туна, половина банана и лажичка сладолед од ванила.
Вода може да се пие; овде нема ограничувања.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали некој ќе изгуби тежина?
Во принцип, воената диета потсетува на многу краток пост. Она што е интересно е дека диетата трае една недела, но само првите три дена се неопходни. Бидејќи тука треба да се држите до подготвениот план за исхрана. Во другите четири дена можете да јадете омилена храна. Позадината? Во првите три дена, телото е во режим на слаб пламен и поефикасно ги користи количините на енергија што се апсорбираат во другите четири дена. Фигура од соништата без вежбање или диета: вака функционира.
Можно е одржливо губење на тежината?
Главниот проблем на диетата? На почетокот губите многу тежина затоа што - поради многу нискиот внес на калории - се снабдува значително помалку енергија. Но, ако мислите дека ќе изгубите маснотии уште од самиот почеток, не сте во право. Телото првенствено ги разградува задржувањето на водата и мускулното ткиво. Исто така, веројатно е и одржливо губење на тежината. Бидејќи нема промена во исхраната и се јаде иста храна што ја направи диетата неопходна, изгубените килограми наскоро повторно ќе се видат на вагата.