Дали знаевте дека 57% од денешните деца ќе бидат дебели на возраст до 35 години?

дека

  • Домот
  • предрасуда
    • Планирање на задачи
    • неплодност
    • посвојување
    • патела
  • Задача
    • бремена сум
    • Следење на бременоста
    • Раѓањето
    • Бременост по четвртина
  • Супер Бебе
    • Мајка по раѓањето
    • цицање
    • Разновидност на храна
    • Грижа и развој
    • Предвремено родено бебе
    • мултиплети
    • Бебе во понеделник
  • Супер Бебе
    • Супер дете 1-3 години
    • Супер дете 3-6 години
    • Супер Бебе 6+
    • Супер дете 14+
    • Супер специјално бебе
  • Здравје
    • Здравје на мајката
    • Здравје на детето
    • препорака
  • Образование
    • Во градинката
    • Основно училиште
    • Во средно школо
    • Средношколски години
  • Меѓу луѓето
    • Во семејството
    • Интеракција со други
    • Мамо кул, тато кул
    • Loveубов и секс
  • Начин на живот
    • Духовност
    • Слободно време
    • хороскоп
    • рецепти
    • Корисно
  • Вести

дали

Студија (за која можете да прочитате овде) тврди дека 57% од денешните деца ќе бидат дебели на возраст до 35 години. И, ако млад возрасен човек е дебел, шансите тој да остане така цело време се прилично големи, пишува health.harvard.edu.

А, главните причини за овој загрижувачки проблем се: лоша исхрана, нездрава, полна со преработена храна и газирани пијалоци, недостаток на активности што вклучуваат движење, неорганизирана програма, но и поминување време пред екраните, без разлика дали станува збор за ТВ, таблет, телефон, Видео игри.

Небалансирана исхрана… носи болести!

Статистиката на Светската здравствена организација вели дека 70% од медицинските посети се должат на неурамнотежена исхрана. Стресот и загадувањето негативно влијаат на организмот. Начинот на живот, исхраната може радикално да ја промени благосостојбата. Телото има моќ на само-лекување, есенцијалните витамини го зајакнуваат имунитетот, штитат од штетни фактори кои, без да сфатат, нè напаѓаат секој ден. Нутриционистите велат дека здравата, урамнотежена, диверзифицирана диета и избегнувањето на седентарен начин на живот се основа за спречување на какво било заболување. Покрај тоа, би било идеално секоја личност да отиде кај нутриционист за правилно водење и да се воспостави соодветно мени во зависност од нивното здравје, возраст, вид на извршени активности итн.

Ние, родителите, сме виновни

Родителот е оној кој го учи детето како да јаде, што да јаде, колку пати да јаде. И како да го научите вашето дете ако родителот исто така нема минимално образование за храна?

Ајде (пре) едуцираме! Еве неколку точни принципи на храна:

За здрав живот мора да следите некои принципи на правилна исхрана, и овие мора да ги научи вашето дете. Јадете три оброка на ден во редовни интервали! Важно е да се одморите десет минути по секој оброк, пред да започнете или да продолжите со секојдневните активности. Консумирање 1,5-2 литри вода дневно е од витално значење за здраво тело, бидејќи помага да се елиминираат токсините. Течностите може да се консумираат во текот на целиот ден, но не и за време на оброците, бидејќи го попречуваат варењето на храната. Избегнувајте преработена храна како колбаси, колачи и нездрава храна. Храната треба да се јаде во природна состојба. Колку се помалку модифицирани, толку подобро за здравјето на организмот. Научете го вашето дете да не јаде во бегство и да не зборува на телефон и да гледа телевизија. Ако оброкот се ужива во мир, телото ќе има корист од сите хранливи материи во храната. Количините треба да бидат умерени, а најголемите да се консумираат во првата половина од денот за да му се обезбеди на организмот потребната енергија.