Дали Зумба е навистина лоша како секогаш прикажана
Што е зумба?
Секој го знае тоа досега. Тоа е омразено и сакано, славено и презирано.
Но, за што се работи во оваа „Зумба“? Од една страна, тоа нè инспирира. Од друга страна, Зумба честопати се нарекува „тоа не е спорт“.
Но, пред сè: Што всушност правите во Зумба?
На почетокот, Зумба изгледа многу добро со тренерот - во најдобар случај - многу добро, со членовите повеќе како некоординирано скокање на гласна музика. Со поблиска проверка и редовно учество, Зумба се покажа како спорт. Зумба е добра мешавина од танц, тонирање и обука за издржливост. Многу забава е рецептот за успех. Со редовно учество, Зумба сигурно може да стопи маснотии и да ги исфрли килограмите.
Па, зошто треба да се сомневате во атлетскиот аспект на Зумба?
Поголемиот дел од времето слушате такви изреки од мажи кои остануваат само во областа на слободна тежина и исто така гледаат џогирање или пливање како прилично неспортска активност за слободно време. Едноставно затоа што не прават големи бицепс.
Да, Зумба не е вежба за вежбање со тегови. Вие не градите супер бицепс и да, Зумба е спорт за издржливост. Покрај тоа, Зумба се смета за чист „женски спорт“. Сепак, дефинитивно има мажи на курсевите кои не биле принудени од сопругите, туку едноставно се забавувале со таа работа и не се срамат од тоа.
За што?
Зумба понекогаш изгледа како диво да мавта наоколу, што е веројатно единствената причина зошто Зумба е повеќе милувана отколку препознаена во машката фитнес сцена. Но, од кога се мери спортскиот аспект во однос на мускулната маса? Од кога сè што не е вратен бик и шест пакет повеќе не се занимава со спорт? Дали тоа значи дека луѓето кои сакаат само да бидат слаби практично не можат да се занимаваат со никаков спорт затоа што спортот е само она што ги прави мега мускулите? Не! Само за да го разјаснам тоа за момент. Спортот е сите форми на движење, игри и натпревари кои се поврзани со физичка активност. Во секој случај, сè уште не сум забележал дека во Зумба 100 жени во тренерки се собираат во една просторија и не истураат ниту капка пот! Напротив, ако не се пот, не си разбрал нешто. Ова се должи помалку на Зумба отколку на општиот став на сите кон активности на СПОРТ.;)
Предности на Зумба
Во Зумба нема 100% точни движења. Или многу повеќе: практично нема погрешни движења. Ова е токму она што ја прави Зумба достапна за секого. Секој може да учествува, секој дава колку што може без тоа да стане досадно или помалку напорно. На крајот на краиштата, тоа зависи од соодветната почетна позиција на приправникот и од неговата лична цел.
Бодибилдер нема да добие никаков успех со Зумба. Просечна личност, која може да има килограм или две премногу на колковите, да седи во канцеларија цел ден или едноставно да вежба досадно, има огромна предност со Зумба. Се движите, запознавате луѓе, го зајакнувате кардиоваскуларниот систем, тонот, ги зајакнувате мускулите и се забавувате правејќи го тоа!
Под претпоставка дека енергијата да одите во теретана 3 пати неделно веќе е таму, треба да надминете само една пречка. Единствената пречка што треба да ја надминете е стравот. Страв да не сториме нешто погрешно, да одиме во погрешна насока, да збуниме движење или само да изгледаме глупаво. Престани! Обучувачите знаат дека таму горе можат да направат непријатни движења и изрази на лицето, да пеат криво или да пропуштат чекор. На нив гледаат до 100 пара очи. Никој не се грижи што правите во толпата, сè додека вашата рака не слета со полн замав на чудни лица или делови од телото (сè се случувало порано). Дури и на обучувачот не му е грижа како се движите! Тој е заинтересиран ДЕКА вие се движите и што се забавувате навистина да се исцрпите!