Данска диета - 20 килограми за две недели

Данската диета трае само 13 дена и не, не е лоша бројка! Сепак, оваа диета е многу строга, но следејќи ја можете да отстраните помеѓу 7 и 20 килограми, во зависност од вашиот личен метаболизам, поврзаноста со спортска програма и исто така вишокот килограми - колку е поголема, толку повеќе бројот на изгубени килограми е поголем.

Брза диета: можете да изгубите 10 сантиметри од половината за само 10 дена

Како да се следи данската диета

Бидејќи е многу строг режим, не сите луѓе успеваат да го завршат. Ако успеавте да го задржите овој режим помалку од една недела, можете да го повторите за половина година. Ако го чувавте една недела, но не го завршивте, тогаш можете да продолжите со оваа диета за една година. И, ако успеавте да ја завршите диетата, дозволено е да го повторите за две години.

Мени за данска диета Ден 1

Појадок: шолја кафе засладено со коцка шеќер;
Ручек: четири лажици варен спанаќ, две варени јајца и домат.
Вечера: дел од говедско месо тенок и половина од големината на дланката, варен со две лажици масло, сок од половина лимон и мала чинија салата од зелена салата.

Појадок: шолја кафе засладено со коцка шеќер;
Ручек: опишано месо со иста големина (половина дланка) варено, скара или печено, освен свинско месо
Вечера: дел од говедско месо тенок и половина од големината на дланката, варен со две лажици масло, сок од половина лимон и мала чинија салата од зелена салата.

Појадок: шолја кафе засладено со коцка шеќер, парче тост
Ручек: парче шунка, две варени јајца, салата од зелена салата
Вечера: четири лажици варен целер, домат, свежо овошје

Појадок: шолја кафе засладено со коцка шеќер, парче тост
Ручек: чаша сок од портокал, среден јогурт Прочитајте го остатокот на страница 2>

---