Датуми Здраво грицкање, пополнете ги батериите со висок квалитет
Небесно слатко, а сепак сварливо: Лекува без каење: урмите се здрави
Дизелдорф Кога приколките се движеа низ пустината, плодовите од палмата беа најважните, понекогаш единствената храна за номадите. Со денови, понекогаш дури и со недели, датуми, здрави и полни со важни хранливи материи, им даваа сила.
Во Ориентот, првото нешто што се јаде по постот е датум, симбол за здрава диета. Нутриционистите денес точно знаат зошто датумите се толку здрави.
Состојките на урмите ги прават вредни снабдувачи на енергија за мозочните работници и конкурентските спортисти. Како една од намирниците најбогати со калиум, урмите имаат многу здрав ефект врз вегетативниот нервен систем. Калиумот исто така го намалува крвниот притисок и го регулира рамнотежата на водата во организмот. Во комбинација со различни витамини од групата Б, урмите можат да помогнат против нервозата и слабата концентрација. Оние кои бараат утеха во индустриски произведените слатки, можат да го постигнат истиот ефект со конзумирање урми. Бидејќи дури и природната сладост на урмите е здрава.
Урмите се повредни од која било лента за мусли, даваат физичка сила и издржливост. Нивната висока содржина на шеќер се состои од природни овошни шеќери фруктоза и гликоза. Телото може да го обработи ова многу подобро отколку индустрискиот шеќер. Нивото на инсулин се зголемува само бавно, па затоа и дијабетичарите можат здраво да грицкаат со урми. Големата количина на растителни влакна во урмите го поддржува варењето и обезбедува одржлива ситост. Велосипедистите, на пример, можат да најдат нов перформанс откако ќе изедат неколку урми на здрав начин и без да се чувствуваат тешки.
Урмите се здрави затоа што содржат скоро се што му е потребно на телото за да се снајде крај со текот на денот. Но, чудесните плодови од пустината можат да направат уште повеќе. Датумите содржат хормон триптофан, претходник на серотонин. Телото е во состојба да го претвори овој хормон во хормон за спиење мелатонин кога ќе се прилагоди на спиењето. Со овој имот, плодовите на дланката на урми се вистинска сеопфатна. Вкусна вечера закуска: пополнете урми со сирење или бадеми или завиткајте ги со сланина како што прават шпанците.