Калориите бројат стагнација во губење на тежината; калоричен велосипедизам ab; Форум за слабеење
Мојча
основа: Брои калории!
Бидејќи секогаш имам застој со прифаќањето, ќе бидам со следната недела
т.н. велосипедизам со калории или. диета со цик-цак започнете Идејата доаѓа - како треба да биде поинаку - од Америка!
Телото е суштество на навика и очигледно се прилагодува на испорачаните по одредено време
Калории - и повеќе не се намалува!
Значи: Ајде само да го збуниме со тоа што не го добиваме она на што е навикнат секој ден!
Почеток: понеделник, 13 август 2012 година. -. (Внесување е можно во секое време!)
Овде можете да прочитате што е тоа и како „работи“. Во секој случај, некои го користеа овој метод
надминете ја нивната ќор-сокак.
Направив мала датотека Excel (прикачена подолу) што го покажува мојот дневен внес на калории
пресметано за возење велосипед. (= зелена колона во датотеката calocyc.xls [под сликата подолу] )
За мене се базира на 85% од основната метаболичка стапка (GU). Секој ден имам различен број на калории за да ги добијам
Да се спротивстави на аклиматизацијата на телото до израмнет број на калории. На крајот на неделата е
Просечно повторно 85%.
Ако сакате, можете да ја преземете оваа датотека и да ја промените во вашите сопствени% броеви и калории.
Сè што треба да направите е да ги смените GU и% на GU.
Кој „страда“ од ќор-сокак - и се приклучи?
Fromе известувам за моите резултати тука од време на време.