DCMedical 8 митови за депресија што мул; им верувам во вистината; стапка, де; Јас не сум!
Стрес, депресија, осаменост. Фото: Пиксабеј
Психологот и психотерапевт Ангела Нусу верува дека депресијата во Романија е сè уште многу недоволно дијагностицирано нарушување. Таа вели дека има многу малку кампањи за подигање на свеста и дека многу од засегнатите дури и не ја препознаваат болеста што ја имаат. Еве ги митовите што се шират за оваа состојба и за тоа колку штета прават.
Изненадувачки или не, Романија е земја со најмалку луѓе во Европската унија кои страдаат од хронична депресија (1,5%), според извештајот на Евростат. Од друга страна, постојат земји кои инаку се добро рангирани во глобалните индекси на среќа, како што се Финска (10,5% од луѓето со хронична депресија), Шведска (9,6%) или Луксембург (9,5%).
Сериозна состојба, но малку позната
Според мислењето на познатата психотерапевтка Ангела Нучу, овој многу низок процент регистриран од нашата земја е предизвикан од фактот дека депресијата во Романија е сè уште многу недоволно дијагностицирано нарушување, а во реалноста ситуацијата може да биде алармантна. „За жал, во однос на депресијата, има многу малку кампањи за подигање на свеста, а многу од засегнатите дури и не ја препознаваат депресијата додека ја доживуваат. Од пракса, забележав дека многумина ја мешаат депресијата со вознемиреност, хроничен замор или други форми на емоционално страдање, но депресијата опфаќа многу посложена количина на симптоми, болест, честопати хронична “, вели психологот Ангела Нужу, потпретседател на романското здружение за хипноза.
Сепак, специјалистот вели дека постојат бројни помалку вистински работи за депресијата, за кои многу луѓе веруваат:
1. Мит: Напорната работа ја надминува депресијата.
„Депресијата погодува околу едно од шест лица во одреден период од животот, па старите лекови и полувистините за оваа вообичаена болест се обилни. Една таква фантастична идеја е: „Уживајте во работата и ќе се чувствувате подобро.“ Во случај на лесна депресија, ова навистина може да помогне, но депресијата е непредвидлива состојба. Прекумерната работа може да биде всушност, тоа е знак на клиничка депресија, особено кај мажите “, објаснува психологот Ангела Нужу.
2. Мит: Не е болест.
„Депресијата е сериозна медицинска состојба - и една од водечките причини за попреченост кај возрасните ширум светот. Биолошки докази за болеста може да се најдат преку истраги за снимање на мозок, што може да укаже на абнормално ниво на активност во мозокот кога ќе се појави депресија. Основните супстанции во хемијата на мозокот, одговорни за сигналите на нервниот систем, се исто така неурамнотежени кај луѓето со депресија “, вели специјалистот.
3. Мит: Депресијата е само самосожалување.
„Нашата култура честопати се восхитува на волја и ментална сила и го етикетира секој што се жали премногу брзо и премногу лесно. Но, луѓето со клиничка депресија не се мрзливи, не чувствуваат самосожалување и не бараат внимание. И не можам дури да направам депресијата да исчезне преку ноќ. Депресијата е вистинска болест - здравствен проблем поврзан со промените во мозокот. Како и секоја друга болест, за заздравување ви треба соодветна терапија “, вели психологот Ангела Нужу.
4. Мит: Помош значи лекови за цел живот.
„И покрај гласините за„ Нацијата Прозак “, лековите се една од алатките што се користат за да се ослободите од депресија; и да побарате помош не значи дека ќе ве притискаат да земате лекови на рецепт. Всушност, студиите сугерираат дека„ говорна “терапија работи на ист начин. како и лекови, особено во случаи на лесна и умерена депресија “, вели специјалистот.
5. Мит: Депресивните луѓе многу плачат.
„Депресивните луѓе не плачат секогаш многу. Некои луѓе не плачат или дури се однесуваат ужасно тажно кога се депресивни. Наместо тоа, тие се емоционално „голи“ и може да се чувствуваат бескорисно или безвредно. Дури и без драматични симптоми, нелекуваната депресија ги спречува луѓето да го живеат својот живот до нивниот целосен потенцијал - и носи загуба на семејството “, вели психологот Ангела Нучу., потпретседател на романското здружение за хипноза.
6. Мит: Депресијата доаѓа со стареење.
„Многу луѓе минуваат низ предизвиците на стареење без да бидат депресивни, но кога тоа ќе се случи, може да се занемари. Постарите луѓе можат да ја сокријат својата тага или да имаат различни, нејасни симптоми: храната веќе нема вкус, болката и непријатноста се интензивираат или се менува моделот на спиење. Медицинските проблеми можат да предизвикаат депресија кај постарите луѓе - а депресијата може да го забави закрепнувањето по срцев удар или операција “, вели Ангела Нужу.
7. Мит: Зборувањето за тоа ги влошува работите.
„Во еден момент, на луѓето им беше препорачано да не се фокусираат на проблемите, зборувајќи за нив. Денес, постојат докази дека дискусиите водени од професионалци можат јасно да ја подобрат нашата состојба. Различни видови психотерапија и хипнотерапија помагаат во лекувањето на депресијата со промена на негативните модели на размислување и потсвесните мисли. Првиот чекор е да разговараме со професионалец за ментално здравје “, вели специјалистот.
8. Мит: Адолесцентите по природа не се задоволни.
Иако многу тинејџери се менливи и заинтригирани од „темната страна“, продолжената тага или раздразливост не е нормална за нив. Кога несреќата трае повеќе од 2 недели, тоа може да биде знак на депресија - студиите покажуваат дека се развива депресија на околу еден од 11 тинејџери. Другите знаци дека можеби на тинејџер ќе им треба помош вклучуваат: да бидеш постојано тажен или раздразлив дури и со пријателите, воопшто да не ги сакаш твоите омилени активности или ненадеен пад на оценките на училиште “, објаснува психологот. Ангела Нучу.