DCMedical Чекај долго; стои Iat; какви придобивки имате

Стоењето е од корист

dcmedical

Седечкиот начин на живот е поврзан со ризик од кардиоваскуларни болести. Се чини дека само стоењето е покорисно за здравјето отколку да седите на стол.

Кога стоиме, согоруваме малку повеќе калории отколку кога седнуваме, покажува една студија. Разликата е мала, околу 0,15 калории во минута. Но, оваа мала разлика може да биде различна во некои ситуации.

Лице со тежина од околу 65 килограми, кое стои шест часа, може да согори дополнителни 54 калории на ден, покрај ситуацијата во која би седел на стол, според истражувачите во Европски весник за превентивна кардиологија.

Под претпоставка дека таа личност продолжила да јаде ист број калории на ден, ова во превод значи 5,5 кг слабеење по една година. Проценката доаѓа од податоците собрани од 46 различни студии.

Стои, покорисен отколку на стол

Посебна студија, со повеќе од 2.600 луѓе на возраст од 60 години и повеќе, испита како навиките на седење влијаат на ризикот од срцеви заболувања. Учесниците пријавија колку долго престојуваа (еден ден во неделата и еден викенд) на почетокот на студијата и повторно, две години подоцна. Активирањето траело во просек над девет години.

Истражувачите откриле дека постарите возрасни лица кои престојувале во просек помалку од околу три часа на ден, имале 33% помали шанси да умрат од кардиоваскуларни болести отколку оние кои престојувале во просек по седум часа на ден. Студијата е објавена во март 2018 година во Американскиот весник за превентивна медицина.