DCMedical Cr; ciun la diet ce m; n; нци диминеа; а, ла пр; нз; јас seara, f; r; s; ти; нгра; и

Можеме да јадеме сè, но на одреден начин

ИСКЛУЧИВО во DC MEDICAL, нутриционистката Анка Хензу, доктор по медицина, ни објасни како да ги поделиме традиционалните празнични јадења помеѓу утринските, ручек и вечерни оброци, за на крајот да не се разбудиме дека се здебеливме. Еве го менито кое опфаќа два дена

Во оваа 12-та епизода од Советите за нутриционист, ИСКЛУЧИВО во DC MEDICAL, учиме колку е важно да уживате во традиционални јадења, во умерени количини и поделени помеѓу неколку оброци.

Д-р Анка Хензу, нутриционист и доктор по медицина, дава конкретен пример за луѓето кои се на диета или оние кои изгубиле тежина и сакаат да одржат нормална тежина дури и по Божиќ. Во суштина, вели таа, треба да ја споделуваме нашата омилена храна за да можеме да јадеме сè, но не на иста маса.

„Вечерта на 24 декември можете да јадете постен бифтек, свинско исецкање со салата од цвекло, следното утро да ги вкусите божиќните колбаси, односно калтабош, неколку парчиња колбаси со лесно сварена говедска салата ( како што реков претходно - со помалку мајонез). Потоа, за појадок, парче торта може да се сервира со кафе. На ручек, можете да послужите две или три кисела зелка, со малку палента. Ако е можно, не треба да ставаме крем или ако навистина ни се допаѓа вкусот да користиме јогурт. (.) На ручек можете да вкусите половина, па дури и парче торта, парче од омилената торта, а навечер, салата од модар патлиџан, со домат или малку салата од репка, може да заврши ден што мора да остане под знак на умереност “.

12-та епизода од Советите за нутриционист, во целост, тука:

---