DCMedical диети, колку е тешко; тие прават; Ја објаснувам улогата на метаболизмот; ендокринолог Алина Антонела

Ендокринологот Алина Антонела Бурласку зборуваше на DC News и DC Medical интервјуа за врвот на диетите и какви грешки прават луѓето пред да дојдат до нутриционист, но и за тоа како метаболизмот влијае на влијанието на диетите.

колку

Ендокринологот Алина Антонела Бурлаку зборуваше на DC News и DC Medical интервјуа за влијанието на метаболизмот врз диетите, но и за грешките што ги правиме при диети.

„На крајот на секоја година има врвна диета за Американците, каде што има голема фреквенција на дебелина и диети. Сите строги и супер строги диети паднаа и останаа на врвот „наизменичен пост“ (пост), на второ место е медитеранската диета - која треба да ја усвоиме - и после тоа е ДАШ диетата, што е диета за пациенти со срцеви проблеми, во кои се јаде многу како во медитеранската исхрана, односно многу риба, морски плодови, маслиново масло и зеленчук, помалку месо, само што се јаде без сол. Ова е топ 3 “, рече ендокринологот.

Таа исто така истакна дека пред да стигнеме до лекар, правиме низа грешки во врска со диетите. „Пред да станеме пациенти, мора да признаеме дека луѓето прибегнуваат кон диети на мрежата. Тешко е да се дојде до нутриционист. Секој пробува еден куп диети и она што мислам е дека: отколку да се држи диета и да се откаже, а потоа друга диета и да се откаже повторно; стапката на метаболизам се намалува; подобро да јадете малку од сè, ги правите вашите мали желби, затоа што го добивате јо-јо ефектот или што друго се случува. Пациентите следат многу диети се додека не стигнат на лекар “, додаде докторот.

Од друга страна, истакна таа, метаболизмот страда како што одминува времето. „Да не заборавиме дека, за жал, секоја декада, на 20, 30, 40, 50 години, стапката на метаболизам се намалува. Ако зависи од вас, дами, да направите некои промени, направете ги додека не го смените префиксот, бидејќи станува сè потешко како што стареете “.