DCMedical пробиотиците можат да помогнат да се стимулира st; земји на духот; јас сум func; т.е. когнитивни
Пробиотиците можат да направат повеќе од подобрување на вашето здравје на цревата. Тие исто така можат индиректно да го подобрат вашиот мозок, покажуваат некои студии.
Истражувањата покажуваат дека цревата и мозокот се поврзани, партнерство наречено оска на цревата и мозокот. Двете се поврзани со биохемиска сигнализација помеѓу нервниот систем во дигестивниот тракт, наречен ентеричен нервен систем и централниот нервен систем, кој го вклучува мозокот. Размената на примарни информации помеѓу мозокот и цревата се врши преку вагусниот нерв, најдолгиот нерв во телото.
Цревото е наречено „втор мозок“, бидејќи произведува многу исти невротрансмитери како мозокот, како што се серотонин, допамин и гама-аминобутирична киселина, сите играат клучна улога во регулирањето на расположението. 90% од серотонинот се создава во дигестивниот тракт.
Она што влијае на цревата често влијае на мозокот и обратно, велат специјалисти од Харвард Здравствено издание. Кога мозокот чувствува проблеми - одговор на борба или бегство - испраќа предупредувачки сигнали до цревата, поради што стресните настани можат да предизвикаат дигестивни проблеми како што се „вознемирени“ стомаци., Кронова болест или хроничен запек може да предизвикаат вознемиреност или депресија.
Оската мозок-црево работи и на други начини. На пример, цревата помага во регулирање на апетитот кажувајќи му на мозокот кога е време да престане да јаде. Околу 20 минути по јадење, цревните микроби произведуваат протеини кои можат да го потиснат апетитот, што се совпаѓа со времето по кое луѓето почнуваат да се чувствуваат сити.
Кои докажани ефекти се таму
Па, како би можеле пробиотиците да се вклопат во оската на цревата и мозокот? Некои истражувања откриле дека пробиотиците можат да помогнат во стимулирање на расположението и когнитивната функција и да ги намалат стресот и вознемиреноста. На пример, студија објавена на Интернет на 10 ноември 2016 година, во Frontiers in Aging Neuroscience, покажа дека пациентите со Алцхајмерова болест кои консумирале млеко подготвено со четири вида пробиотички бактерии за 12 недели, имале подобар резултат на тест кој мерел когнитивно оштетување во споредба со оние кои пиеле редовно млеко.
Мала студија од 2013 година објавена во журналот Гастроентерологија покажа дека жените кои јаделе јогурт со мешавина од пробиотици два пати на ден во период од четири недели, биле помирни кога биле изложени на слики на лути и застрашувачки лица, во споредба со со контролна група. Исто така, МНР откриле дека групата што конзумирала јогурт имала помала активност во областа на мозокот што процесира внатрешни сензации во телото, како што се оние што доаѓаат од цревата.
„Прерано е да се утврди точната улога што ја играат пробиотиците во оската на дебелото црево - мозок, бидејќи истражувањето сè уште трае. Но, пробиотиците не само што можат да ни помогнат да имаме поздраво црево, туку и поздрав мозок “, велат експертите за издаваштво Харвард Хелт.