DCMedical витамин К, модул; во кои тие влијаат; eaz; мобилност во v; урници
Витаминот К може да биде поврзан со подвижноста кај постарите лица. Едно истражување покажа дека постои директна врска помеѓу неговото ниско ниво и ограничената подвижност.
Постарите возрасни лица со дефицит на витамин К имаат поголем ризик од мобилна попреченост, покажуваат новите студии. Диететски извори на витамин К вклучуваат кеale, спанаќ, брокула и друг лиснат зелен зеленчук. Некои млечни јадења содржат и витамин К, според medicalnewstoday.com.
Истражувачите кои ја спроведоа студијата велат дека витаминот К може да биде вклучен во процесот на попреченост во староста. Тие ја објавија својата работа во неодамнешното издание на „Jурнали за геронтологија: серија А“.
Претходните студии воспоставија врска помеѓу витамин К и долгорочни состојби што може да го зголемат ризикот од нарушување на мобилноста. Овие состојби вклучуваат кардиоваскуларни болести и остеоартритис. Сепак, ниту едно од овие истражувања не се фокусираше на директната врска помеѓу витаминот К и мобилната попреченост.
М. Кила Шеа е автор на новата студија и студира витамин К во Центарот за истражување на човечка исхрана Jeanан Мајер USDA за стареење на Универзитетот Тафтс во Бостон, М-р.
Ше објаснува дека: „Ниските нивоа на витамин К се поврзани со појава на хронични заболувања што доведуваат до попреченост, но работата за разбирање на оваа врска е во повој“.
Новиот доказ се базира на претходни студии кои асоцираат на ниско ниво на циркулирачки витамин К со помала брзина на одење и поголем ризик од остеоартритис, објасни Шеа.
Мобилност, основна за здраво стареење
Истражувачите обично ја дефинираат подвижноста како „можност за независно движење“ од едно до друго место. Физичката независност е составен дел од здравото стареење и квалитетот на животот на постарите возрасни лица. Од можноста да станете од кревет, до движење и качување по скали, голем дел од секојдневната активност вклучува подвижност.
Студија од 2018 година, која ги разгледа достапните докази, сугерираше дека приближно 30% од постарите возрасни имаат ограничена подвижност.
Најчестите причини за мобилна попреченост кај постарите лица се појавата на проблеми со белите дробови, артритис и други долгорочни состојби. Честа мерка за подвижност е можноста за одење и искачување по скалите.
Витаминот К е група на соединенија растворливи во масти кои имаат слична хемиска структура и се присутни во некои видови храна. Филоквинонот е главната форма на витамин К и е присутен главно во зеленчук со зелени лисја.
За да се проценат нивоата на витамин К, Шеа и неговите колеги измерија два биомаркери во крвта: филицинон и не-карбоксилирана матрица на протеини GLA (ucMGP), протеин кој бара витамин К. Тие забележуваат дека ucMGP во крвта се зголемува кога високите нивоа на витамин К. ниско.
Податоците што ги анализирале доаѓаат од 688 жени и 635 мажи во студијата за здравје, стареење и состав на тело (Здравје АБЦ). Околу 40% од учесниците беа црни, а нивната возраст се движеше од 70 до 79 години.
Таа студија ја проценуваше мобилноста на секои шест месеци во период од 6 до 10 години.
Истражувачите дефинираа мобилна попреченост, потоа извештаи за два заби изготвени последователно во шестмесечни интервали, во кои тие забележаа дека се соочуваат со „многу тешкотии или неможност“ да го исполнат истиот предизвик за одење и качување.
Ниски нивоа на маркери во крвта, поврзани со ограничена подвижност
Анализата покажа дека постарите луѓе кои имаат најголема веројатност да имаат ограничена подвижност и попреченост се оние со ниско ниво на фиклокинон во крвта. Особено, истражувачите откриле дека ограничената подвижност е скоро 1,5 пати поголема кај оние со ниско ниво на филокинон во крвта во споредба со оние со доволно нивоа.
Покрај тоа, ризикот од развој на нарушувања на мобилноста кај луѓето со ниско ниво на филицинон беше скоро двојно поголем од оние со доволно нивоа.
Немаше јасна врска помеѓу ограничената подвижност или попреченост со нивото на ucMGP во крвта.
Резултатите за мажите и жените беа во голема мерка слични.
Истражувачите повикуваат на понатамошни студии за да ги потврдат нивните наоди и да ги разјаснат механизмите што можат да го поврзат витаминот К со мобилноста.