DCMedical вознемирен стомак Еве каква храна ви помага
Кога имате стомачни тегоби, од суштинско значење е да се избегне дехидрираност и загуба на електролити.
Главната причина за дијареја може да биде вирус што го инфицира цревата. Други причини вклучуваат:
Алергии на хранаБолести на дебелото црево; на пример, Кронова болест или улцеративен колитисТруење со хранаПроблем на апсорпција на одредени хранливи материи.
Соодветниот внес на вода е важен за хидратација, но треба да се консумираат и електролитни течности, како што се спортски пијалоци. Во некои случаи, може да се назначат орални раствори за рехидратација кои содржат глукоза и електролити.
Храната што го олеснува вознемиреноста во стомакот вклучува: банани, (бел) ориз и тост. Храна со малку влакна како оваа ќе помогне во зацврстување на столицата. Исто така, и Овес, печено пилешко (без кожа) и варен компир може да помогне, според Универзитетските здравствени вести.
Ограничувачките диети или постот не се препорачуваат или поддржани од експерти. Следењето на урамнотежена исхрана може да помогне во закрепнувањето. Треба да се избегнуваат сурово месо или риба и непастеризирани производи. Оваа храна и пијалоци можат да ги влошат симптомите и се препорачува да ги избегнувате кога имате стомачни тегоби:
АлкохолПијалоци со кофеин (кафе, чај, сокови)Млечни производи, како што се млеко и сладолед, доколку има и нетолеранција на лактозаПржена и мрсна хранаПроизводи што содржат фруктоза (сируп од агава, засладени пијалоци, сируп од пченка со висока фруктоза, овошни пијалоци, мед)Некои овошја, имено праски, круши,и јаболкаЗачинета хранаПроизводи што содржат шеќерен алкохол (сорбитол, манитол, ксилитол) како што се гуми за џвакање и бонбони без шеќер и некои енергетски плочки