DCMedical Врската помеѓу витамин Д; и тежина
Неколку студии ја расветлуваат врската помеѓу внесот на витамин Д и тежината.
Недостаток на витамин Д, поврзан со дебелина
Според истражувањето, дебелината може да биде поврзана со ниско ниво на витамин Д. Луѓето со повисок БМИ - што укажува на повисоко ниво на телесни масти - имаат тенденција да имаат пониски нивоа на витамин Д во крвта, според објавено истражување во Европскиот весник за исхрана во 2008 година. Ниските нивоа на витамин Д се поврзани со зголемен ризик и за дијабетес тип 2 и за дебелина, според истражувањето објавено во списанието „Стареење“ во 2013 година. Млади возрасни лица со ниско ниво на витамин Д се со поголема веројатност да имаат поголемо ниво на телесни масти и да бидат пократки во висина од младите возрасни кои имаат доволно количество витамин Д во организмот, забележува една студија објавена во Journalурнал за клиничка ендокринологија и метаболизам во 2008 година. Додатокот на витамин Д не е поврзан со зголемување на телесната тежина.
Поголем внес на витамин Д всушност може да помогне да се ограничи зголемувањето на телесната тежина кај децата кои имаат ген поврзан со дебелината, бидејќи децата со недостаток на витамин Д имаат поголема веројатност да имаат повисок БМИ и да добиваат на тежина. студија објавена во Дијабетес во 2014 година.
Нивото на витамин Д може да влијае на појавата на дебелина со ограничување на зголемувањето на телесната тежина поради диета со многу маснотии, иако точните механизми за нејзино ограничување не се јасни, покажува студија спроведена кај животни објавена во „theурнал за нутриционистичка биохемија“ во 2014 година. Витаминот Д се чини дека помага во зголемување на метаболизмот на маснотиите, што може да биде делумно одговорно за корисните ефекти на витаминот Д во ограничувањето на зголемувањето на телесната тежина.
Во некои случаи, тоа може да промовира зголемување на телесната тежина
Барем една студија покажува дека витаминот Д може да предизвика зголемување на телесната тежина - но само во многу специфична група. Азиските жени кои живеат во Лондон и кои земале додатоци на витамин Д за време на бременоста, покажале подобрен нутритивен статус и зголемено зголемување на телесната тежина, што доведува до помал број на деца со ниска родилна тежина во споредба со жените кои не го земале тоа. земал додатоци на витамин Д, според класичното истражување објавено во британскиот журнал за акушерство и гинекологија.
Иако витаминот Д може да биде поврзан со ограничување на зголемувањето на телесната тежина, тоа не мора да помогне при слабеење. Иако ниското ниво на витамин Д може да биде поврзано со дебелина, земањето додатоци на витамин Д за три месеци не им помага на луѓето да изгубат тежина, според студијата објавена во Исхрана и дијабетес во 2015 година.