ДЦМедицинска диета; и вознемиреност
Една неодамнешна студија покажа дека луѓето кои не јадат овошје и зеленчук може да бидат повеќе склони кон анксиозност.
Утврдено е дека менталното здравје зависи од многу фактори, вклучувајќи диета, сон и физичка активност. Како такво, ако вашиот животен стил нема ништо од овие, вашата општа состојба може да биде засегната.
Објавено во Меѓународниот весник за истражување на животната средина и јавно здравје, студијата открива дека луѓето кои јадат помалку од три овошја и зеленчук секој ден имаат 24% поголема веројатност да бидат дијагностицирани со анксиозни нарушувања. Според истражувачите, во отсуство на здрава храна, зголемените телесни маснотии можат да доведат до воспаление, што, пак, може да предизвика нарушувања на анксиозноста, забележува Индијанкспрес.
За студијата, истражувачкиот тим ги анализирал податоците од Канадската надолжна студија за стареење. Податоците вклучуваат детали за приближно 26.991 мажи и жени во возрасните групи од 45-85 години. Истражувачите рекоа дека додека нивото на маснотии во телото се зголемува за повеќе од 36%, шансата за анксиозно растројство се зголемува за 70%, додавајќи дека повеќе жени отколку мажи се чувствителни.
Студијата продолжува да истакнува дека, покрај составот на телото, анксиозните нарушувања можат да влијаат и на луѓето врз основа на пол, брачен статус, приход и други здравствени проблеми. Всушност, се смета дека една од девет жени има анксиозно растројство, наспроти една од 15 мажи, рече тој.
Сега, повеќе од кога било, луѓето почнуваат да ја разбираат важноста на исхраната и да останат здрави. Бидејќи стресот од секојдневниот живот влијае на скоро сите ширум светот, потребата да се остане во форма и психички и физички станува исклучително важна. Покрај вознемиреноста, лошата исхрана може да доведе до промена на расположението, особено околу зимата и на места каде што има помалку сонце.
Анксиозните нарушувања можат да се движат од посттрауматско стресно нарушување и напади на паника, до опсесивно компулсивно нарушување и социјална фобија.