ДЦМедицинско срце; s; n; кашлица зошто е добро да се; станувате од масата; в; nd e; вие скоро s; нето
Намалувањето на калориите има големи ефекти врз здравјето на срцето ФОТО: pexels.com
Умерените ограничувања на здрави возрасни лица значително го намалуваат ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар, дијабетес и некои видови рак, се вели во студијата.
Срце, маса. Австралиските истражувачи откриле, во меѓународна студија, прва од ваков вид, како умерено ограничување на калориите кај не-дебели луѓе значително го намалува ризикот од срцев удар дури и кај млади возрасни лица, се вели во соопштението на Универзитетот во Сиднеј.
Истражувањето се фокусираше на населението во државите и откри дека покрај значително подобрување на конвенционалните кардиометаболни фактори на ризик преку намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести за околу фактор 13, учесниците во студијата уживаа големи подобрувања во низа фактори. поврзани со дијабетес тип 2, мозочен удар, воспаление и некои форми на рак.
Студијата е објавена во списанието Lancet Diabetes & Endocrinology. Истражувањето беше поддржано од Националниот институт за стареење на Соединетите држави и Националниот институт за дијабетес и дигестивни и бубрежни заболувања.
Срце, оброк: „Нема друг лек што може да ги постигне овие намалувања“
Интерес за истражувањето покажале 10.856 лица на возраст помеѓу 21 и 50 години, но биле избрани само 192 - 117 на диета и други 75 во контролната група. Според цитираниот извор, учесниците биле хранети со здрава исхрана, бидејќи намалувањето на абдоминалните маснотии било основен аспект во сметководството за подобрувањата идентификувани во студијата.
Долгорочните ефекти на студијата беа оценувани во текот на 2 години во три клиники во САД, координирани на Универзитетот Дјук.
„За прв пат, според наше сознание, се анализираат резултатите од умерено ограничување на калориите кај луѓе кои не се дебели со нормални клинички фактори на ризик. (.) Нема друг лек што воопшто може да ги постигне овие намалувања. конвенционалните кардиометаболни фактори на ризик што ги направивме - преку маргинално намалување на внесот на калории, истовремено обезбедувајќи ги сите неопходни витамини и минерали со храна “, рече професорот Луиџи Фонтана, виш автор на студијата.
Тој работи на Универзитетот Вашингтон во Сент Луис, а во 2018 година се приклучи на тимот на Центарот Чарлс Перкинс на Универзитетот во Сиднеј и Факултетот за медицина и здравје.
Заклучокот? Резултатите се оптимизираат кога се одржува губење на тежината, забележано само по една година. Студијата покажа дека значително намалување на сите конвенционални кардиометаболни фактори на ризик, за подобро од нормалното ниво, значи 13-пати намалување на ризикот од развој на кардиоваскуларни болести отколку луѓето на возраст над 50 години со повеќе абнормални фактори на ризик.
Срце, маса: нов глобален инструмент
Професорот Фонтана смета дека резултатите од студијата треба да обезбедат важна нова алатка за промена на западниот начин на живот во кој кардиоваскуларните болести продолжуваат да бидат водечка причина за смртност ширум светот.
Претставниците на Универзитетот во Сиднеј исто така пишуваат дека со намалување на внесот на калории во просек за 11,9%, конвенционалните кардиометаболни фактори на ризик се значително намалени. Други значајни подобрувања беа забележани кај: инсулинска резистенција; метаболички синдром - кој исто така е поврзан со дијабетес тип 2, мозочен удар и рак; и Ц-реактивен протеин - маркер на воспаление, кој стои зад некои од најпредизвикувачките болести.
Тие исто така нудат три совети за управување со ризикот од срцев удар:
"Ограничувањето на внесот на калории само малку може да направи голема разлика. Речиси е невозможно да се претера со храна богата со растителни влакна, растителни влакна - пробајте го ова со сад со кафеав ориз. Важно е каде е маснотијата - па ако ви е повеќе на стомакот, вежбањето може да помогне “.