DCМедицинско срцево заболување, какво вежбање; физички понуди; заштита; т.е.
Лесното вежбање може да ја олесни болката во артритисот
Одамна е познато дека физичката активност е важна за здравјето на срцето, но досега ниту истражувањето, ниту препораките на лекарите постојано не ги разликуваа придобивките од различните видови на физичка активност. Една нова студија, презентирана од Американскиот колеџ за кардиологија, потврди дека физичката активност е корисна, што покажува дека статичките вежби - како што е силата - се посилно поврзани со намалување на ризикот од срцеви заболувања отколку динамичните активности како што е велосипедизмот.
Научниците разгледаа кардиоваскуларни фактори на ризик како што се висок крвен притисок, прекумерна тежина, дијабетес и висок холестерол, засновани на статична и/или динамична физичка активност (тренинг за сила или одење) кај 4,086 возрасни лица. Американци, во 2006 година. Националното истражување за испитување на здравјето и исхраната беше прилагодено за возраста, етничката припадност, полот и пушењето, а субјектите беа слоевити според возраста: од 21 до 44 години или над 45 години. сто млади луѓе и 25 проценти од возрасните се занимаваат со статичка физичка активност и 28 проценти од младите и 21 процент од возрасните во динамична активност. Истражувачите откриле дека било кој вид активност е поврзана со 30-70% пониски стапки на кардиоваскуларни фактори на ризик, но најдобри резултати имале во статичката активност кај младите луѓе.
"И тренингот за сила и аеробната активност се чинеше здраво за срцето, дури и во мали количини, кај населението. Клиничарите треба да ги советуваат пациентите да ги извршуваат двата вида активности, бидејќи тие се корисни. Сепак, Статичките вежби се покорисни од динамичните, а пациентите кои вршеа и двата вида физичка активност, подобро се снаоѓаа отколку пациентите кои правеа само еден вид активност “, рече д-р Маја П. Смит, епидемиолог и асистент во Одделение за јавно здравје и превентивна медицина, Универзитет орџ, Св. Georgeорџ, Гренада.