DCNews 13-дневна диета или данска диета

13-дневната диета или данската диета ви помага да изгубите вишок килограми за 13 дена без да ги вратите изгубените килограми. Диетата е многу строга и затоа е многу контроверзна. Ако по 7 дена ја прекинете диетата, можете да ја продолжите по 6 месеци, а ако успеете да ја завршите, може да ја продолжите по една година.

Во диетата, секое отстапување од програмата е строго забрането, ќе изгубите тежина во зависност од вашата тежина, а поради фактот што станува збор за многу строга диета и сиромашна со хранливи материи, ќе изгубите мускулна маса и акумулирани маснотии, и тоа ќе биде невозможно. да може да спортува. Што е најважно, не започнувајте диета без да се консултирате со нутриционист.

МениДен 1

Појадок - 1 чаша кафе и чаша шеќер Ручек - 2 варени јајца, 400 гр спанаќ и домат Вечера - 200 гр телешки стек и салата со масло и сок од лимон

Појадок - 1 чаша кафе и чаша шеќер Ручек - 250 гр шунка и природен јогурт Вечера - 200 гр телешки стек и салата со масло и сок од лимон

Појадок - 1 чаша кафе, чаша шеќер и парче интегрален леб Ручек - 2 варени јајца, салата и парче шунка Вечера - варен целер, домат и свежо овошје

Појадок - 1 чаша кафе, чаша шеќер и парче леб од интегрално Ручек - 200 мл сок од портокал и јогурт Вечера - варено јајце, рендан морков и урда

Појадок - голем рендан морков Ручек - варен треска со сок од лимон и лажичка путер Вечера - 200 гр бифтек и рендан целер

Појадок - 1 чаша кафе, чаша шеќер и парче интегрален леб Ручек - 2 варени јајца и морков Вечера - пилешко и салата со масло и сок од лимон

Појадок - чаша чај без шеќер Ручек - само доволно вода Вечера - 200 гр јагнешко месо и зелено јаболко

---