DCNews C; вие калории има салата; Грчки

Грчката салата е вкусна. Од фета сирење до специфични преливи за салата и маслиново масло од локалната фабрика, сè е совршено. И, ако се прашувате зошто сте се здебелиле на одмор, затоа што само сте јаделе. салата, објаснувањето доаѓа од Кармен Брума.

салата

„Сакам да јадам грчка салата кога одам во Грција. Изгледа дека има поинаков вкус од оној што го наоѓате во Романија во грчките ресторани! Дури и ако сте во искушение да мислите дека има малку калории, дека е само салата, не е така! Грците не штедат на фета сирење (приближно 300 кал/100 грама) или маслиново масло (1 лажица = 100 кал), и ако додадете пита (традиционален грчки леб) свеж од рерна, ќе достигнете 800- 900 лесен коњ! Јадам само парче сирење и застанувам на парче парче! “ пишува Кармен Брума, на Фејсбук страницата „Грижи се за себеси од Брума“.

Еден ден, за да се одржувате во форма, како жена, би се препорачало да консумирате околу 2.000 калории, а како маж околу 2.500 калории. Ако сакате да изгубите тежина, мора да ги имате и препорачаните оброци и закуски, но и да запаѓате во калориски дефицит.