DCNews Чудесната храна што го намалува ризикот од срцев удар

Храна го намалува ризикот од срцев удар, според „Дејли експрес“.

Срцевиот удар во голема мера е одреден од начинот на живот што го следиме. Затоа, носењето здрави одлуки ќе помогне да се спречат опасни по живот компликации. Се покажа дека одредена храна делува како тампон против штетни механизми што можат да доведат до срцев удар. Една од главните причини за срцев удар е високото ниво на холестерол.

Гравот го намалува ризикот од срцев удар

Јадењето одредена храна може да помогне во намалување на холестеролот. Бројни студии тврдат дека гравот е ефикасен затоа што има способност да ги намали штетните форми на холестерол. Истражувањата што ги испитуваат придобивките од јадење грав сугерираат дека клучниот елемент е отпорен скроб, еден вид јаглени хидрати што се наоѓа во гравот и е отпорен на варење, ферментиран од корисни бактерии во цревата.

Гравот може да се ужива како дел од диета во медитерански стил, а истражувањата покажуваат дека овој вид диета може да го намали ризикот од срцев удар. Студиите исто така покажаа дека медитеранската диета има директни придобивки за здравјето на срцето, покрај индиректните придобивки во управувањето со дијабетес, хипертензија и воспаление.

---