DCNews Cum sl; БЕ; ти; n 40 дена

Нутриционист Михаела Билиќ

дена

Нутриционистот Михаела Билиќ објави серија корисни совети за да ја добиете посакуваната бројка за 40 дена. Што треба да направите.

"Ова не е диета, туку конечна реорганизација на диетата, повторно воспоставување на врската со храната, редефинирање на принципите и правилата на здрав начин на живот. Што значи тоа? Интервал од најмалку 40 дена, поделен на фази од 10 денови, во кои си поставивме цел (за возврат) До 1 март, ќе можете да кажете дека сте разбрале како работи слабеењето и дури сте направиле најважните чекори за да ја добиете саканата фигура“, напиша нутриционистот Михаела Билиќ на Фејсбук.

"Јас ве поканувам да земете календарски лист и да започнете за 10 дена ОБУКА. Што треба да направите? Чистота во храната! Без грицкање и грицкање помеѓу оброците, консумираат само 3 чинии храна дневно, во основа оддалечени 4-5 часа едни од други Што пишувате на календарот Тажно лице за секој геврек или лешник грицкан по грешка.

Звучи едноставно? Тогаш почекај, не сум готов. Ограничување на потрошувачката на шеќер и/или овошје на 1 производ/ден! Еве краток список на десерти што можете да го користите: овошен јогурт, сладолед од вафли, 2-3 коцки од чоколадо, чаша ориз со млеко, банана или круша. Доволно! Да работи!

P. S. Се враќам со дополнителни совети во текот на целиот тренинг, не плашете се “, напиша и нутриционистот.