DCNews Диета со сливи

Сливите се вистинско чудо за фигурата и здравјето. Да се ​​биде богат со витамини А, Б и Ц, покрај содржината на сулфур, фосфор, магнезиум, натриум, но и калиум. Имајќи диуретично дејство, диетата со сливи е многу едноставна и лесна за одржување.

dcnews

Диетата со сливи ви помага да изгубите 1 килограм на ден. Внимателно! Не се препорачува одржување на диетата повеќе од 7 дена. Не му обезбедува на организмот сите хранливи материи и замор, може да се појават метаболички нарушувања и дехидрираност.

За време на диетата со сливи, многу е важно да консумирате најмалку 2 литри вода дневно.

Еве го менито за маса:

Појадок

Треба да јадете 8 сливи на празен стомак. По 30 минути можете да послужите варено јајце, две парчиња шунка и парче тост.Можете да пиете и шолја незасладен црн чај или кафе.

Послужете најмалку два часа по појадокот, можете да јадете неколку ореви или колачиња од овесна каша.

РучекНа ручек можете да послужите супа, 250 грама пилешки стек на скара зачинет со зеленчук или салата од суров зеленчук.

Три часа по ручекот, можете да послужите шест сливи.

ВечераНа вечера можете да јадете јогурт со цели зрна или две парчиња интегрален леб со две парчиња пилешка шунка. Последниот оброк во денот треба да се сервира најмалку три часа пред спиење.