DCNews Diete s; n; цела пролет

Здравата пролетна диета е добредојдена. Во текот на пролетната диета, од суштинско значење е да не се прескокнува појадокот. Обидете се да се откажете од нездравите навики како пушење и пиење кафе, наместо тоа можете да правите 30 минути аеробик дневно и да пиете незасладен зелен чај.

Мени за пролетна диета

Појадок50 гр овесна каша со бадеми и обезмастено млеко направено од две белки и кромид направено во домашно брашно од интегрално брашно без шеќер, шејк морков целер и јаболка и 2 диетални бисквити свеж портокал и грејпфрут со лажичка мед и неколку диетални бисквити

150 грама пилешки гради со зелен грав и сок од морков и сок од лимон Чорба од коприва и сад од супа од крем од печурки Јадење од аспарагус со вар и маслиново масло Коктел од морска храна 200 грама тестенини со аспарагус и пилешко Пити во рерна со домати, лимон и зеленчук

Зелена салата со сезонски зеленчук Зелена салата со варено јајце Салата од спанаќ со парчиња јагода Салата од домат, краставица, авокадо и туна Сад со бобинки и јаткасти плодови, ф'стаци, бадеми или сурови лешници Закуски - неколку сурови бадеми на житни култури Некое свежо овошје Природен јогурт

---