DCNews медитеранска диета, u; или де; поддржан

Медитеранската диета помага при слабеење, но исто така спречува и срцеви удари, мозочни удари.

Појадок: грчки јогурт со јагоди и овес Ручек: сендвич со интегрален леб со зеленчук Вечера: туна салата и облекување масло од маса Десерт: овошје

Појадок: овесна каша со суво грозје Ручек: туна салата Вечера: салата со домати, маслинки и фета сирење

Појадок: омлет со зеленчук, кромид и домати Ручек: сендвич со интегрален леб со сирење и зеленчук Вечера: медитеранска лазања

Појадок: јогурт со овошје и ореви Ручек: лазања Вечера: лосос со кафеав ориз и зеленчук

Појадок: јајца и зеленчук пржени на маслиново масло Ручек: грчки јогурт со јагоди, овес и ореви Вечера: јагнешко месо со салата и печен компир

Појадок: овесна каша со суво грозје, ореви и јаболко Ручек: сендвич и зеленчук Вечера: медитеранска пченица пица, прелив од сирење, зеленчук и маслинки

Појадок: омлет со зеленчук и маслинки Ручек: пица Вечера: пилешко на скара со зеленчук и компир. Овошје за десерт, забележува csid.ro.

Водата не треба да недостасува во медитеранската исхрана.

---